-
Прості техніки подолання тривоги
Серед розповсюджених психічних труднощів в наші часи центральне місце займає тривожність. Сама по собі вона, звичайно ж, не є проблемою. Ключова функція тривоги – попереджати нас про небезпеку у майбутньому. Тобто зараз загрози немає, але ми фантазуємо її у майбутньому і таким чином знаходимо способи убезпечити себе. Однак…
-
Чи оформлюють інвалідність з псих.захворювання? (Нідерланди)
Диагноз параноїдальна шизофренія. Чи оформлюють в Нідерландах інвалідність? Якщо так які кроки?
-
Догляд за психічно хворою людиною: поради для родичів та близьких
Психічні захворювання можуть стати викликом як для тих, хто стикається з ними особисто, так і для їхніх родичів та близьких. Необхідність у допомозі, розумінні, і терпимості в таких ситуаціях надзвичайно велика. Важливо пам'ятати, що психічна хвороба – це не ознака слабкості чи недоліків особистості, і кожен заслуговує на…
-
Поганий сон. Пошук україномовного психолога
Доброго дня. Я з моїм сином 5 років вже майже 6 місяців перебуваємо у Німеччині. Від недавня я почала дуже погано спати. Прокидаюсь вночі і не можу до ранку заснути. Потім весь день поламаний і я дуже боюся зриватись на сина. Я б хотіла поговорити з україномовним психологом. Можете мені допомогти
-
Як пережити втрату близької людини?
Через війну багато українських родин зіштовхнулися з втратою рідних. Втрата близької людини – те, з чим змиритися важко та нестерпно боляче. Разом із горем ми відчуваємо безнадію та відчай. Безпорадність і неможливість щось змінити, щоб повернути близьку людину, – те, що мучить і не дає спокою. Це робить горювання ще…
-
Біполярний розлад і інвалідність
Доброго дня. З початку повномасштабного вторгнення я живу у Польщі сама, чоловік стільки ж часу в ЗСУ. Майже усе життя я страждаю від депресії, 5 місяців тому наважилася звернутись до польського психіатра. Отримала діагнози - біполярний розлад (дуже часта депресія, гіпоманія дуже рідко), тривожний розлад і межовий розлад…
-
Підтвердження інвалідності в країні перебування
Звертаюсь по допомогу, навіть не знаю, з чого почати. Неочікувано захворів дорослий син, прояви хвороби почались за рік до війни. До лікаря йти відмовлявся категорично. Вдалося тільки з приводу обов'язкової явки до військомату з початку війни. Сина обстежили. Психіатрія, призначили ІІ групу інвалідності. Зараз ми в…
-
"Лист пробачення", як звільнення простору для нових відносин
В традиції деяких країн наприкінці року прийнято завершувати старі справи, стосунки, прощати кривдників, щоб не забирати весь цей багаж у новий рік. Прощення – це як очищення місця для нового та кращого. Вважається, для того, щоб пробачити, необхідно дозволити собі прожити всі емоції, що виникають: гнів, образу, біль,…
-
Батьківські заборони, що заважають жити щасливо
Американські психологи Роберт і Мері Гулдінги припустили, що багато невирішених проблем батьки несвідомо передають своїм дітям у вигляді установок/директив про те, як потрібно жити, ставитися до людей і поводитися з собою. Вони визначили 12 таких тем, що повторюються. І позначили їх як заборони, які впливають на весь…
-
Майндфулнес для дітей. Рекомендую техніки
Техніки майдфулнес можна використовувати не тільки для дорослих, але і для дітей. Варто відзначити, що чим раніше діти починають практикувати – тим ефективніше. Перед тим, як розпочати практику, переконайтесь, що ви вибрали вдалий час для дитини. Вона не зайнята грою чи іншою діяльністю, не засмучена чимось, а перебуває у…