Поганий сон. Пошук україномовного психолога

natsmanenko

Доброго дня.

Я з моїм сином 5 років вже майже 6 місяців перебуваємо у Німеччині. Від недавня я почала дуже погано спати. Прокидаюсь вночі і не можу до ранку заснути. Потім весь день поламаний і я дуже боюся зриватись на сина. Я б хотіла поговорити з україномовним психологом. Можете мені допомогти

Maryna_Koptel

Доброго дня. Дуже раді, що ви звернулись за допомогою. Порушення сну може бути реакцією на наявний або пережитий стрес. Також його можуть супроводжувати інші симптоми. На нашому сайті є посилання на фонд, який пропонує безкоштовну підтримку психічного здоров’я, коли йдеться про будь-які проблеми, в тому числі і проблеми зі сном https://en.wereldpsychologen.nl/

Ви можете надіслати електронного листа зі своїм ім'ям та номером мобільного телефону на адресу wereldpsychologen@gmail.com. Тоді спеціалісти World Psychologists зможуть зв’язати вас з одним із їхніх кваліфікованих психологів. Разом ви з'ясуєте, що саме Вам потрібно, як і коли ви зможете поспілкуватися. 

Якщо проблеми, з якими ви стикнулися, потребуватимуть більших зусиль для їхнього вирішення, WereldPsychologen звернеться до своїх місцевих партнерів, щоби забезпечити вам допомогу у форматі контакту віч-на-віч.

Якщо у вас виникнуть ще запитання - з радістю відповімо!

natsmanenko

Дякую

Yurii_EnableMe

https://community.enableme.org/ua/discussion/comment/278707#Comment_278707

@natsmanenko прохання, якщо вам підійшла відповідь нашого експерта, натисніть будь ласка "так" під його відповіддю

Ви отримали відповідь на це питання? Так 

Lianaodessa

https://community.enableme.org/ua/discussion/comment/278706#Comment_278706

Дякую за інформацію, як раз у пошуках психологічної допомоги

Yurii_EnableMe

https://community.enableme.org/ua/discussion/comment/280806#Comment_280806

швидше за все, що ще є організації, які надають психологічну допомогу

@JuliaFlower подивись будь ласка

JuliaFlower

https://community.enableme.org/ua/discussion/comment/280806#Comment_280806

Вітаю!

Наразі є декілька варіантів:

https://tellme.com.ua/

також

Dmitri

Безсоння може мати різні причини, такі як стрес, тривожність, депресія, фізичні проблеми, захворювання, прийом певних лікарських препаратів, незручне середовище для сну або неправильний режим дня.

Лікування безсоння може включати застосування методів релаксації, психотерапію, зміну життєвого стилю та режиму дня, прийом лікарських препаратів (у випадках, коли безсоння має серйозний вплив на якість життя). Однак, самолікування безсоння не рекомендується, і важливо звернутись до кваліфікованого медичного спеціаліста для отримання діагностики та призначення належного лікування.

 Для профілактики безсоння рекомендується дотримуватися здорового режиму сну, створювати комфортну атмосферу для сну, уникати стресових ситуацій, вести здоровий спосіб життя, включаючи правильне харчування та фізичну активність, а також використовувати релаксаційні техніки перед сном.

Детальніше дізнатися про профілактику безсоння можна за цим посиланням:

https://www.enableme.com.ua/ua/article/bezsonna-pricini-ta-simptomi-profilaktika-ta-likuvanna-bezsonna-10086