Вебінар “Психологічна підтримка біженців в Німеччині” 27/10. Запитай експерта

Yurii_EnableMe

EnableMe UA за підтримки DSEE проводить серію вебінарів для українців, які нині знаходяться у Німеччині.

27 жовтня о 19:30 (за Києвом) на платформі EnableMe відбудеться вебінар на тему: “Психологічна підтримка біженців з України в Німеччині та основні питання сфери охорони здоровʼя”

Поговоримо про такі важливі теми, як: 

 З якими психологічними проблемами стикаються українські біженці?

 Як допомогти собі та людям зі схожими труднощами?

 Відповімо на питання учасників вебінару.

Вебінар проведе практикуючий психолог у методі транзакційного аналізу та гештальт терапії Марина Коптель. Марина має досвід роботи з травмою та гострим стресом. 

Щоби 100% отримати відповідь на ваше запитання - поставте його заздалегідь під цим постом 👇️

Разом ми - сила, та здатні подолати будь-які складнощі! 🙏

Olga_EnableMe

Чи етично проходити терапію у психолога в присутності перекладача?

Чи не краще спілкуватись через гугл-транслейт?

Українським біженцям в Європі часто надають іншомовного психолога, тому доводиться говорити за допомогою перекладача, які переважно волонтери і не володіють мовою досконало. По-перше, важче встановити емоційний контакт, адже чи психолог. чи пацієнт може не сприймати перекладача, або перекладач може не сприймати когось із них. По-друге, недостовірно доноситься інформація, не набагато краще аніж через електронний перекладач на кшталт гугл-транслейта. По-третє, чи етична присутність третьої особи на сеансі? Чи є гарантія про нерозголошення почутої інформації перекладачем? Чи буде такий сеанс ефективним?

alex1983

Вітаю, ми з родиною зараз перебуваємо в Німеччині і нам дуже важко в плані адаптації. Немає зовсім знайомих, вивчення мови дається дуже складно, ми майже сам на сам з нашими проблемами. Хочу спитати поради, як краще знайти друзів серед тих людей, які вже переїхали раніше сюди та розуміють мову, чомусь вони взагалі не йдуть на контакт та уникають спілкування. Німці більш привітні до нас, але мовний бар'єр не дає змоги налагодити стосунки. Дякую

olenavoron

Добрий день! Маю питання - я з дитиною у Німеччині, а чоловік в Україні, ми не бачилися вже 7 місяців. Телефонуємо один одному та розмовляємо по відео-зв'язку. Але я відчуваю, що між нами вже немає тієї близькості, що була раніше. У мене свої заботи, у нього свої, він сумує за мною та дитиною.

Як можна підтримати наші стосунки, як не віддалятися від коханого?

golovkovictory

Підкажіть, як підтримати хлопця - він втратив ногу на війні. Зараз ще знаходиться в лікарні, має дуже пригнічений стан. Не розуміє, як із цим жити. Вважає, що він мені не потрібен такий, що я знайду собі іншого.

lozaniuk

Я вже півроку живу в Німеччині. Багато моїх рідних і друзів залишилося в Україні. Найближча подруга каже, що я втікла і покинула батьківщину. Це визиває в мені дуже сильне почуття провини. Хоча нічого поганого я не робила. Що можна зробити, щоб полегшити мій душевний біль? Дуже хочу додому, але боюся обстрілів.

Igor

Вітаю! Ми з мамою перебуваємо у Німеччині. Мама на інвалідному візку, має 1 групу, я їй допомагаю. Після вибухів, які ми чули, коли ще були в Україні, у мами з'явилися якісь приступи по типу панічних атак - вона дуже хвилюється, навіть руки тремтять, очі бігають, не може заспокоїтися. І каже, що стала гірше бачити. Хочу дізнатися, чи є в Німеччині якісь пункти допомоги психологічної? Чи може ви можете надати якісь поради для полегшення стану? Дякую!

olenavoron

Мене непокоїть та ситуація, що дитина буває агресивною у дитячому садочку. Син ходить в одну групу з німецькими дітками. Але він не дуже розуміє мову і не може гратися з дітьми так, як в Україні. Тому інколи він буває замкнутим, а іноді може відбирати іграшки чи штовхатися. Коли запитую, чому так робить, він нічого не відповідає. Раніше він майже не потрапляв у кофлікти з дітьми. А з початком війни і переїздом якось змінився.

Як я можу допомогти йому, можливо це у нього такий період адаптації до садочку, це його перший місяць в садочку?

Vadim_Prohorenko

В мене двоє батьків перебувають зараз у Німеччині, виїхали в березні, на початку війни. В них є житло, їжа, всі умови для життя. Але вони дуже сильно сумують за Україною, хочуть вже зараз повернутися додому. Я кажу їм, що не можна повертатися зараз, війна не скінчилася, ще й світла часто немає, невідомо, що буде взимку.

Батьки похилого віку і не хочуть дослухатися. Крім того, через нервову напругу погіршується їх фізичний стан, тиск підіймається. Що їм порекомендувати, щоб спокійніше сприймати перебування в іншій країні?

Заздалегідь дякую.

olenapryhodko

Добрий день!

Хочу запитати - мій друг був на передовій, зараз повернувся і не буде більше воювати через поранення. Він знаходиться в якомусь складному психологічному стані - з одного боку, йому не вистачає в цьому житті адреналіну, який був на війні, також незвично бачити людей, що просто гуляють містом, відвідують ресторани, вони всі гарно вдягнені, не в формі. Крім того, його дружина з сином поїхали за кордон і після цього стосунки в їх родині погіршилися. Зараз він не розуміє, чого хоче, куди йому податися, чим себе зайняти. Каже, що не може нормально спати, засинає вже на зорі. Пішов працювати, каже, що там йому подобається, але все одно йому дуже погано. Що це з ним? Чи можна якось йому допомогти чи щось підказати?

МаринаВорона

Як пережити загибель близької людини на війні? Цей біль нестерпний

kuhon

Зараз живемо з подругою в одній квартирі. У неї син з аутизмом. Моя дитина раніше з таким не стикалася (їй 6 років), тому дуже дивується поведінці цього хлопчика. Як можна навчити правильно реагувати на хлопчика, та і взагалі на дітей з інвалідністю?

Maryna_Koptel

https://community.enableme.org/ua/discussion/comment/278772#Comment_278772

@Olga_EnableMe, дякую за запитання.

З приводу гугл транслейту - іноді переклад не доносить того смислу, який ми вкладуємо в свій запит. Але багато чого залежить і від запита клієнта. Ви можете зазделегідь написати і перекласти симптоми, які вас турбують і показати спеціалісту на зустрічі. Це може спрацювати, коли ви знаєте свою проблематику і раніше працювали з психологом або психотерапевтом або вам потрібна конкретна група медикаментів(заспокійливі, антидепресанті..) .

Проте такий спосіб не спрацює, коли ваш стан заплутаний, багато нероспізнаних почутів, які складно передати простими словами.

Варіант конфіденційності та етичності - індивідуальний, тому що вам потрібно зазделегідь обговорити ці нюанси з перекладачем і впевнитись у нерозголошенні ним інформації, почутої під час консультації. 

Складність присутності третьої особи ще й в тому, що інтимними подробицями свого життя і так складнувато ділитись сам на сам з психологом, а в присутності третього - тим паче. 

Як варіант ви можете спробувати поговорити з психологом по телефону рідною мовою або поспілкуватись у чаті. Для українців створено гарячі лінії психологічної підтримки в багатьох країнах ЄС  https://community.enableme.org/ua/discussion/56475/bezkoshtovna-garyacha-liniya-psihologichnoyi-dopomogi-dlya-ukrayinciv-u-krayinah-yes-ta-v-ukrayini

Також можна звернутись до нашої партнерської організації в Нідерландах World Psychologists і вам підберуть безкоштовного психолога, що спілкується українською https://en.wereldpsychologen.nl/

Maryna_Koptel

https://community.enableme.org/ua/discussion/comment/278800#Comment_278800

Вітаю, @alex1983

Розумію вас та розділяю ваші переживання. Адаптація в чужій країні, а ще й коли вона не спланована переживається, як нелегкий період. Треба час і на освоєння нового у побуті і на нові знайомства також. Це питання ми піднімали в комюніті, і наші волонтери підказали цікаві групи для знайомств та спілкування https://community.enableme.org/ua/discussion/55868/yak-znayti-druziv-u-noviy-krayini

Maryna_Koptel

https://community.enableme.org/ua/discussion/comment/278810#Comment_278810

Добрий день, @olenavoron

Так, часто час і відстань - це ті чинники, які не на стороні сімейних відношень. Стосунки підтримуються непририванням контакту. Спілкуйтесь з чоловіком, проговорюйте свої почуття, емоції, які ви переживаєте. Обговоріть, як ви бачите ваше спільне майбутнє. 

Раджу вам такі статті:

https://www.enableme.com.ua/ua/article/ak-dopomogti-ditini-ne-pocuvatisa-samotn-ou-bez-bat-ka-8850

https://www.enableme.com.ua/ua/article/adaptacia-ukrains-kih-ditej-u-skoli-za-kordonom-na-so-zvernuti-uvagu-8420 Там є багато порад і ви можете вибрати ті, що підходять вашій ситуації.

Maryna_Koptel

https://community.enableme.org/ua/discussion/comment/278811#Comment_278811

Співчуваю тому, що сталось . Це питання нелегке і потребує більш детально розібратись. На жаль, без подробиць, дуже важко дати підходящі саме вам поради. На сайті є рубрика життя з інвалідністю, де зібран міжнародний досвід, виклані матеріали на тему інвалідності з порадами психологів, а також як прийняти свою інвалідність. 

https://www.enableme.com.ua/ua/topics/zitta-z-invalidnistu-miznarodnij-dosvid-8330

https://www.enableme.com.ua/ua/article/invalidnist-cerez-vijnu-poradi-psihologiv-8534

Також рекомендую вам та хлопцеві звернутись до психолога, з яким ви глибше зможете пропрацювати ваш запит. 

Maryna_Koptel

https://community.enableme.org/ua/discussion/comment/278838#Comment_278838

Почуття провини - це нормальне почуття зараз. Це питання також для індивідуальної роботи з психологом або психотерапевтом. Також ви можете долучитись до терапевтичних груп з подібною тематикою. На цих групах люди діляться своїм досвідом, почуттями, підтримують один одного, співпереживають і це може стати гарною підтримкою для вас. А з підтримкою і опорою легше справлятись із соціальними почуттями, такими як почуття провини, сором

За цим посиланням ви можете отримати психологічну допомогу від Wereld Psychologen

https://www.enableme.com.ua/ua/article/psihologicna-dopomoga-vid-wereld-psychologen-8340

Maryna_Koptel

https://community.enableme.org/ua/discussion/comment/278860#Comment_278860

Вітаю, @Igor

Інформацію про панічні атаки ви знайдете тут: https://www.enableme.com.ua/ua/article/ak-dopomogti-pri-panicnij-ataci-uroki-persoi-dopomogi-8285

Також в Німеччині у всіх землях надається психологічна, психіатрична та медична допомога для українців. Інформація у цьому посиланні https://www.enableme.com.ua/ua/article/ak-ukraincam-potrapiti-do-psihiatra-ci-do-psihologa-v-evropi-8955

Maryna_Koptel

https://community.enableme.org/ua/discussion/comment/278861#Comment_278861

Вітаю, @olenavoron

Ваше питання комплексне. Тут могло свівпасти і адаптація до садочку та нового оточення, і стрес, і індивідуальні особливості того, як дитина переживає події, що відбуваються. Взагалі, ми реагуємо на стрес трьма типами реакцій:

Бий

Біжи

Замри

Який спосіб ми обираємо залежить від ситуації, навколишнього середовища і наших індивідуальних особливостей. 

Є діти, які закриваються і не діляться своїми страхами. Є такі, що, як механізм захисту, вибирають агресію. 

На нашій платформі є статті на тему адаптації українських дітей за кордоном, психологійчного супровіду дітей, там також є посилання на контакти психологів, які працюють з дітками. 

Адаптація українських дітей у школі за кордоном: на що звернути увагу

https://www.enableme.com.ua/ua/article/adaptacia-ukrains-kih-ditej-u-skoli-za-kordonom-na-so-zvernuti-uvagu-8420

Психологічний супровід дітей під час війни

https://www.enableme.com.ua/ua/article/psihologicnij-suprovid-ditej-pid-cas-vijni-8351 

Як говорити з дитиною про війну? Поради психолога

https://www.enableme.com.ua/ua/article/ak-govoriti-z-ditinou-pro-vijnu-poradi-psihologa-7875

Maryna_Koptel

https://community.enableme.org/ua/discussion/comment/278865#Comment_278865

Вітаю, @Vadim_Prohorenko

Можу вам рекомендувати статтю на нашому сайті як зберігти психічне здоровя під час війни https://www.enableme.com.ua/ua/article/ak-zberegti-psihicne-zdorov-a-pid-cas-vijni-top-8-porad-psihologa-7570

Також, можливо їм буде легше переносити тривожні переживання з людьми свого віку, які переживають подібне. Це можуть бути тематичні зустрічи українців, благодійні концерти та вечори. Інформація є в соціальних групах, телеграм каналах. Також, якщо в них є сили та бажання, вони можуть долучитись до посильної волонтерської діяльності. Так вони будуть почувати свою значимість і сенс життя під час перебування за кордоном.

Maryna_Koptel

https://community.enableme.org/ua/discussion/comment/278900#Comment_278900

Добрий день, @olenapryhodko

У випадку вашого друга я б радила все ж таки звернутись за консультацією до психолога чи психотерапевта. Тому що, його стан може бути схожий на ПТСР і краще не затягувати з лікуванням та професійною допомогою.

Симптоми ПТСР:

• Флешбеки, повторювані сни про події, інтенсивні спогади
• Тривога в ситуаціях, які нагадують про травму
• Уникаюча поведінка (уникання ситуацій, з якими повязана травма)
• Емоційне оніміння (не відчувають спектру емоцій - відразу гнів)
• Дисоціація (відчуття нереальності)
• Зниження інтересу до інших та навколишнього світу
• Стійке збудження нервової системи
• Звинувачення себе, почуття паталогічної провини

Також раджу почитати статю на нашому сайті

Як пережити і подолати горе https://www.enableme.com.ua/ua/article/ak-pereziti-i-podolati-gore-7399

Ось посилання на безкоштовні онлайн консультації лікарівhttps://www.enableme.com.ua/ua/article/kontakti-psihologicnoi-pidtrimki-7418