Hat jemand Tipps für Chronische Schmerzen? Selbsthilfe

Annabelle

Hallo Johanna,

ich bin 23 und habe auch ähnliche Diagnosen wie du. Ich fühle mich auch ziemlich alleine und dein Kommentar ist zwar schon älter, aber vielleicht siehst du ihn ja trotzdem und wir können mal schreiben oder so

LG Annabelle

domino

Hallo @Annabelle ,

auch wenn ich mich vielleicht wiederhole, möchte ich erneut meine Erfahrungen im Leben mit chronischen Schmerzen teilen. Nach mittlerweile 38 Jahren lebe ich mit einer hochgradigen Querschnittslähmung und blicke ich auf eine Vielzahl von Operationen zurück, die aufgrund von Dekubitus notwendig wurden. Ich möchte keinem Arzt Vorwürfe machen, doch muss ich feststellen, dass die Operationsmethoden in der DDR vor der Wende bei weitem nicht den Stand der Technik erreichten, wie er in der Bundesrepublik üblich war.
Die Folgen dieser Eingriffe waren häufig breite und verhärtete Narben, insbesondere im Bereich des Sitzbeins, das einer ständigen Belastung ausgesetzt ist. Diese Narben verursachen chronische Schmerzen. Zu Beginn wurde versucht, diese Schmerzen mit Morphium-Tabletten und später mit Tilidin-Tropfen zu lindern. Doch die Sorge um eine mögliche Abhängigkeit ließ mich keine Ruhe finden. Daher suchte ich die Unterstützung eines Schmerztherapeuten, der mir schließlich den Übergang zu einer Fentanyl-Pflaster-Therapie ermöglichte.
Fentanyl ist ein äußerst starkes Schmerzmittel, dessen Besonderheit in der gezielten Aufnahme über die Haut liegt, anstatt durch den Magen-Darm-Trakt. Dadurch wird das Risiko einer Über- oder Unterdosierung deutlich minimiert, da die benötigte Wirkstoffmenge präzise vom Körper aufgenommen wird.
Im Rahmen einer stationären Behandlung wurde die Dosierung dieses Medikaments exakt an meine individuellen Schmerzempfindungen angepasst. Das war vor etwa 35 Jahren, und seither erlebe ich ein nahezu schmerzfreies Leben. „Nahezu“ deshalb, weil ich die Schmerzen und damit einhergehende Warnsignale meines Körpers bewusst nicht vollständig ausschalten wollte. Diese bewusste Entscheidung ermöglicht es mir, bei möglichen anderen Symptomen frühzeitig reagieren zu können.

Ein weiteres Indiz für beginnende Schmerzen ist bei mir die Spastik. Aus diesem Grund wurden auch die Medikamente, die spastische Erscheinungen dämpfen, mit Bedacht dosiert, sodass eine vollständige Unterdrückung der Spastik vermieden wird. Doch das ist ein anderes Thema.

Ich hoffe, dass ich dir einen kleinen Einblick verschaffen konnte, wie ich mit den chronischen Schmerzen umgegangen bin.