Що таке протизапальне харчування?

Alona EnableMe Ukraine

Друзі, а ви знали, що їжа може бути причиною хронічного запалення? Або навпаки — іжа може бути вашим щоденним ліками?

У нас на сайті вийшла нова стаття, яка чудово пояснює, кому і чому варто переходити на протизапальне харчування. Перші результати - вже через тиждень. Наприклад, у людей стають кращими сон, настрій, тіло, підвищується концентрація та зменшується втомлюваність.

Я вже спробувала додати в раціон оливкову олію з куркумою, замінити солодце  — і різницю відчуваю. У ці дні стало мене менше набряків зранку.

З мого улюбленого у філософії протизапального харчування:

“Солодке замінюйте на фрукти або чорний шоколад”. Це працює добре, мені сподобалось.

“Формування звички потребує ~21 дня — дайте собі цей час”. Ось це дуже важливо! Не варто різко сідати на жорсткі дієти “з понеділка”, адже здорове харчування - це про любов до себе. Ця стаття дає зрозумілий план переходу до здорових звичок — без стресу та шоку.

Протизапальне харчування — не "мода", не тренд тіктоку, а здоровʼя вашого тіла. 

Дізнайтесь у статті, чи вам підходить протизапальне харчування