Осіння депресія: як лікувати і чи потрібно

Yurii_EnableMe

Що таке осіння депресія насправді

Сонливість і млявість восени може бути ознакою як осінньої хандри, так САР - синдрому афективного розладу. Їх слід відрізняти. Осіння хандра триває недовго, до двох тижнів, в той час, як сезонний, тобто повторюваний із року в рік, афективний розлад (САР або SAD) триває кілька місяців. САР - це тип депресії, що починається в один і той же сезон щороку, найчастіше пізньої осені або ранньої зими через меншу кількість сонячного світла, та, як наслідок, гормональний дисбаланс. Цей самий САР виснажує вашу енергію і викликає у вас поганий настрій, що суттєво погіршує ваше самопочуття і навіть здоров'я. Утім, ці симптоми часто зникають у весняні та літні місяці - самі по собі. 

Читайте поради у нас на сайті: https://www.enableme.com.ua/ua/article/osinna-depresia-i-sezonnij-afektivnij-rozlad-ak-likuvati-i-ci-potribno-8801