Soulager les douleurs chroniques sans médication

MarieBourdon

Bonjour à toutes et tous,

Je vous ai informés il y a quelques temps, que je vis avec la douleur chronique depuis de très nombreuses années. Lésion du nerf sciatique + névralgie pudendale. Deux neuropathies périphériques. Je vous ai aussi dit que je ne peux pas prendre de médicaments.

L’association Bulle d'autonomie à Rennes ( France ), a enregistré deux vidéos pour que je transmette mes "outils", ceux que j'ai trouvés au fil du temps et qui viennent apaiser les douleurs. Je vous invite à visionner ces deux vidéos ( la 2ème commence et termine comme la 1ère, mais écoutez l'ensemble, je vous informe de mes différentes techniques, je vous donne des pistes.

Les deux liens seront disponibles jusqu'au 8 décembre 2023

Après cette période, elles seront visionnables uniquement sur l' application MyBul, dès 2024 : pour y accéder, il suffira simplement de s’y inscrire !

Voici le lien aux vidéos : 

• Vidéo n°1 : https://www.youtube.com/watch?v=b6UIVVHVWVw
• Vidéo n°2 : https://youtu.be/TZR-7I7-2RY  

Elise_EnableMe

Chère @MarieBourdon,

Mille mercis pour cette pépite 🤩.

Tu offres ainsi une bonne dose d'espoir à toutes celles et ceux qui souffrent douleurs intenses et chroniques, comme celles liées à une lésion des nerfs périphériques (douleurs, brûlures, décharges électriques, engourdissement, etc.).

J'aime beaucoup ton approche, de devenir acteur de sa guérison et d'intégrer la douleur grâce à une palette d'outils comme

-> la sophrologie, l'hypnose, la méditation, d'une part, afin de diminuer le stress et lâcher prise

-> la cohérence cardiaque, la cryothérapie et la neuro-stimulation d'autre part.

Comme tu le dis si bien, il faut être assidu, expérimenter et investir du temps, mais c'est possible!

Bravo à toi, qui avec les années, a réussi à intégrer ces douleurs. Et surtout merci de partager ton savoir ici dans le forum 🙏.

Bien à toi,

Elise

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👉️ Cher·ère·s membres de la communauté

est-ce que toi aussi, tu as réussi à "apprivoiser" la douleur?

Partage tes expériences avec la communauté!

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https://youtu.be/TZR-7I7-2RY?feature=shared

Mado94

Bonjour à toutes et tous

Il y a plusieurs années maintenant que j'ai divers pathologies et symptômes d'ordre chroniques qui sont encore à l'heure actuelle d'origine inconnues. Je suis suivie dans un centre de la douleur, mais lors de mon parcours j'ai constaté qu'il était difficile pour le corps médical de trouver des traitements qui me conviennent et surtout qui ont une bonne action sur du long termes. Quel serait vos conseils à ce sujet ?

Elise_EnableMe

Bonjour @Mado94,

Bienvenue dans la communauté et merci pour ta question!

@ notre communauté et en particulier à @MarieBourdon: avez-vous des expériences similaires à partager? Qu'est-ce qui vous a aidé sur le long terme?

Belle soirée,

Elise

Mado94

Bonjour @Elise_EnableMe , je vous remercie pour votre accueil

Justement là et ma problématique 😅 j'ai essayé divers traitements, que ce soit naturels, médicamenteuse, via de la physiothérapie ou même du sport, mais hélas rien ne fonctionne vraiment. Je vous souhaite une agréable journée

Mado

Elise_EnableMe

Bonjour @Mado94,

Merci pour ce complément d'information.

Voici ce que je vous suggère:

1. Poser une nouvelle question dans la communauté avec un titre percutant (par exple: "Douleurs chroniques d'origine inconnue") > cela donnera plus de visibilité à votre question et augmente les chances de réponses
2. Spécifier vos pathologies et symptômes chroniques, ainsi que les traitements > cela nous aide à trouver d'autres personnes concernées et/ou ev. organisations spécialistes de la question.

Attention, nous favorisons ici l'entraide, valorisons l'expérience des patients et des pistes peuvent être évoquées. Mais cela ne remplace pas le diagnostic et suivi d'un médecin.

J'espère ainsi faire avancer la discussion. Merci d'avance pour vos indications et votre patience (ce sont les vacances pour certaines et certains d'entre nous..),

Elise

Mado94

Bonjour @Elise_EnableMe

Je vais faire au mieux pour expliquer mes pathologies sous le post que vous m'avez recommandé.

Je vous remercie pour vos précieux conseils, je cherche justement à trouver de l'aide et peut-être qui sais rencontré des personnes qui aurait les mêmes pathologies ou problématiques que moi, afin de pouvoir s'entraider et pourquoi pas y trouver des solutions.

Merci beaucoup Elise

MarieBourdon

Bonjour @Mado94,

Je suis désolée de répondre si tardivement, mais je n'avais pas accès à mon pc pour raison de vacances. Les moments de repos sont nécessaires pour éloigner un peu les douleurs chroniques !

Vous avez peut-être visionner la petite vidéo dans laquelle j'explique ( brièvement ) comment je compose avec la douleur chronique depuis 20 ans maintenant. J'ai eu un parcours de soins très complexe, suivie par une UTD, et comme je ne peux prendre les médicaments qui sont prescrits dans ma pathologie, je me suis tournée vers d'autres possibilités d'apaisement de la douleur. Cela a pris du temps, puisqu'il faut oser et expérimenter ! Il y a de nombreuses propositions, il faut trouver celle qui vous convient. Il me semble que vous avez déjà essayé différentes techniques, sans parvenir à vous soulager. Ce que je peux vous dire, c'est que longtemps je me suis battue contre la douleur, et que j'ai réalisé que se battre a un effet inverse à celui escompté. Mon cheminement m'a menée à accepter, puis intégrer cette douleur comme faisant partie de moi. Hypnose, cryothérapie, cohérence cardiaque m'ont aidée et m'aident toujours. Ce que j'ai expérimenté aussi, vous sans doute également, c'est que le stress majore la douleur, alors, j'essaie de restez zen ! D'éviter le stress, même si la vie est parfois compliquée. Je ne sais que vous écrire d'autre ce matin, mais je serais ravie de poursuivre cet échange avec vous sur le forum et de répondre à vos questions, dans la mesure de mes possibilités. Je vous souhaite bon courage, et surtout une belle journée.

Marie Bourdon

Elise_EnableMe

✏️ Avis à notre communauté

Vous retrouvez la suite de la discussion lancée par @Mado94 dans une nouvelle question ici.

Merci pour votre compréhension et au plaisir de vous lire!

Elise