Populaires
Re : TSA diagnostic tardif ado & parent, HPI, SEP
Bonjour à toi et bienvenue !
Je suis Chloé une des pair-aidante du site :) je raisonne totalement à ce coté « on vit caché » qui amène une charge mentale et même physique si importante dans le quotidien. J’ai moi-même un diagnostic HPI et des troubles anxieux. Je ne suis pas spécialiste de l’autisme mais je peux te conseiller le compte Instagram de Marie.meya qui parle en toute simplicité de son quotidien avec un TSA qu’elle a tout comme toi découvert sur le tard en même temps que le diagnostic de son fils. Elle s’est formée en coaching pour mieux vivre avec ses atypies et s’assumer/ assumer auprès des autres :)
Je reste à dispo pour échanger !
Toute belle journée :)
Re : Les TOCs (ou tous troubles anxieux): quelles solutions concrètes ?
Bonjour Elise !
Pour la méditation, j'ai la chance d'avoir une maman professeure de yoga et des parents pratiquant la méditation, ils m'ont initié. J'avais aimé les ouvrages d'Idris Lahore sur le sujet.
Pour le sport je me suis longtemps cherchée et c'est une cousine qui n'allait pas bien et qui un jour m'a paru aller beaucoup mieux qui m'a parlé de son sport. J'ai essayé et ai été convaincue.
Je pense que l'important est de trouver quelque chose qui nous correspond en terme de rythme: "est-ce que je vais vraiment y aller si c'est tôt le matin ou bien trop tard le soir ?", "si j'ai le temps de rentrer du travail, est-ce que j'aurais le courage de ressortir si c'est à une demi-heure de route ?", etc… J'ai choisi des cours à la carte, avec des jours flexibles pour que ce soit adapté à mes jours de moins bien, mais que je puisse quand même avoir la possibilité d'y aller le lendemain sans attendre à chaque fois une semaine le prochain cours et ainsi ne pas perdre le rythme !
J'ai aussi choisi un sport avec un côté artistique, "beau", car cela me parle et me motive plus :)