Kochen? Jeden Tag? echt schwierig

Ich bin single, wohne alleine und habe begrenzte Energie. Ich koche jeweils 2-4 Portionen auf einmal und wärme die überzähligen Portionen dann bei den folgenden Mahlzeiten auf. Manches kann man auch kalt essen (Porridge, Pizza…) falls die Energie zum Aufwärmen fehlen sollte.

Hallo @Sis

Ich kenne dein Problem nur zu gut selbst auch. Früher hab ich sehr viel für mich selbst gekocht, aber seit meinem depressionstief vor fast 7 Jahren, habe ich echt mühe mit dem Kochen.
Da ich es immer noch nicht 100% wieder im Griff habe, bin ich vielleicht nicht ideal mit meinen Tipps. Aber jeder Schritt, oder jede Mahlzeit mehr ist ein Fortschritt. Ich koche oft das gleiche. Nicht jeden Tag, aber immer so ungefähr die gleichen Dinge. Ich esse viel Bratkartoffeln oder Rösti (da kaufe ich diese Packungen, wäre besser sie selbst zu schneiden - aber so weit bin ich noch nicht) mit Gemüse (meistens frisches, aber man kann ja auch eine Tiefkühlpackung kaufen). Pasta geht auch schnell oder Gnocchi, Spätzli mit speck etc. Teilweise bestelle ich auch an Orten, wo ich weiss die Portionen sind eher gross, das ich es noch ein zweites mal davon hab. Letztes Jahr hab ich mal eine Saftkuur ausprobiert, da kann man 3 Tage, 5 oder 7 machen. Wollte das eifach mal ausprobieren. Würde ich aber nicht empfehlen, wenn du an der Untergewichtsgrenze bist. Mit den Säften hat man dann natürlich für ein paar Tage, das Problem mit dem kochen nicht - aber mir hat es mega geholfen, mit der Lust mir selber nach der Saftkur wieder mehr zu kochen. Da man allgemein ein sehr starke Lust nach Essen hat während der Saftkur, obwohl man keinen Hunger hat. Aber das ist natürlich bei jedem unterschiedlich. Das sind einfach so meine Erfahrungen zum Thema.

Alles gute

Sehr gerne @Sis - fühle mich ebenfalls verstanden. Da meine Mitbewohnerin auch nicht nachvollziehen kann, wie schwierig es für mich ist mir zu kochen (& sie ja auch sieht, wie oft ich es nicht mache). Ich feiere dich auf jeden Fall an dafür, dass du es weiterhin versuchst.
Die Saftkur hat mir auch viel Energie geben (aber nicht als ich sie 7 Tage gemacht habe). Nur die für 3 oder 5 Tage. 7 waren mir dann doch zu viel. Erst hatte ich es mir gar nicht zugetraut und war umso stolzer, als ich es geschafft habe. Jeder Körper ist natürlich anders, einer Freundin hat die Saftkur zwar auch gefallen - aber sie spürte nicht mehr Energie. Nur sicher auch den Drang, wieder Dinge zu essen - die sie lange nicht mehr hatte. Aber meine Freundin hatte auch noch nie ein Problem mit Kochen oder Depressionen. Deswegen ist es sicher nicht das selbe. Die Säfte von Biotta hatte ich noch nie. Ich hatte die von LiveFresh, ob die jetzt gut für den Magen sind - kann ich nicht beurteilen, da ich selten Probleme damit habe.

Zum Thema Faul habe ich ein gutes Zitat, ich weiss nur leider nicht mehr, von wem: "Faulen Menschen fällt es nicht schwer, die Dinge zu tun, die sie gerne tun." Das bedeutet, wenn dir Dinge schwer fallen, die du gerne tust, zum Beispiel deinen Hobbies nachzugehen, dann bist du nicht faul.