PTBS und pfeifen/rauschen im Ohr (Tinnitus)

Nom

https://community.enableme.org/de/discussion/comment/290885#Comment_290885

Darf ich fragen ob du als Frau soweit normal aussiehst? Weil dann ist es einfacher doch noch irgendwo dazuzugehören in der Gesellschaft, aber bei mir ist dieser Zug leider abgefahren. Mir würde nur Schönheitsoperationen helfen, die mein Gesicht und Haaransatz normalisieren.

Ich dachte schon mal ein Paintballmaske, langes Gewandt wie Buqua, Bautakostüm oder Tod (Fashing) oder Tierkostūm, oder Superheldenmaske zu tragen, auch wenn das auf Normale gruselig und wieder komisch wirkt, aber mir würde es damit besser gehen, nicht-gesehen und doch gesehen zu werden. Es ist leichter für etwas verachtet zu werden, das man trägt als dafür was man ist.

Invalidenversicherung glaube es gibt in DE die Berufsunfähigkeitsversicherung, aber Versicherungen kann ich gar nicht abschließen da ich nie wirklichen Einkommen hatte außer Hartz4 und auch nie in Ausbildung/Arbeitsverhältnis stand, was sich voraussichtlich auch nicht ändern. Ich möchte lieber Sterbehilfe weil ich so nicht mehr dieses Leben ertragen kann.

Versicherungen sind wohl auch nicht gleichzusetzen mit Grundsicherung. Das sind andere Fonds, andere Begründungen. Das eine holt man sich während eines Arbeitsverhältnis, um nicht in AlGI und ALGII zu fallen. Das andere ist staatliche Sozialhilfe, auf die Menschen angewiesen sind die der Arbeitsmarkt als fehlerhaft und unbrauchbar abgetrieben hat sozusagen.

Mir helfen keine Ärzte, ich bin mir selber überlassen.

Was sind Spitex?

Sis

@Nom Hast du gar keine Angst vor dem Tod? Glaubst du an ein Leben nach dem Tod, oder so was?

Ich hatte wirklich nicht mehr leben wollen letztes Jahr. Ich fands krass wie ich aber dann von einer heftigen traurigkeit übernommen wurde weil ich meine Familie nicht in trauer bringen wollte. Klar hätte ich nichts mehr davon mitbekommen, doch ich wusste haar genau meine Familie würde leiden. Damit meine ich meine Mam, Pa, Bruder, Cousinen, Tante und so. Ich selber bin alleine.
Zum glück, denn meine letzte Beziehung war der Grund weshalb ich nicht mehr leben wollte. Er war ein notorischer Lügner und ein verdeckter Narzist. Er zerstörte alles was ich hatte und alles was ich war.

Spitex ist hilfe die man beantragen kann wenn man z.b. im Haushalt hilfe benötigt, beim kochen, Medikamenten einnahme, auch Psychiatrie Spitex gibts.

Nah Tod erlebnisse hatte ich zwei mal, einmal Autounfall total crash, einmal fast ertrunken beim tauchen weil eine Schnur sich um meine Flosse wickelte. Und noch ein drittes mal aber das will ich nicht schreiben.

Magst du Tiere?
p.s. ich mag eventuell normal aussehen, doch die Gesellschaft ist nicht mehr normal!

Nom

https://community.enableme.org/de/discussion/comment/291025#Comment_291025

Ich habe nur vor Schmerzen Angst, davor gerettet zu werden und schlimmer als jetzt weiter existieren zu müssen und Reinkarnatiom obwohl ich nicht richtig daran glaube aber eine leichte Unsicherheit ist schon da.

Mein Leben ist wirklich nicht besonders schön, ich habe mit vielen auch irgendwie abgeschlossen, nur den letzten Schritt zu wagen erfordert Mut finde ich. Ich lebe nur aus Angst, und weil ich noch eine Wohnung habe in der man einigermaßen den ganzen Tag rumliegen kann. Ich lebe seit Jahren nur auf Sofa oder Bett, irgendwie bin ich daran gebunden obwohl ich laufen kann. Ich hoffe immer im Schlaf einfach wegzusterben. Wachsein ist wie ein Albtraum, es gibt keine Sozialkontakte auf die man sich verlassen kann, man ist einfach verlassen.

Ja ich mag Tiere und habe mir auch oft als Kind Dokus angesehen. Deren Sozialverhalten ist unseren nicht ganz so fremd. Ich bin das ausgestoßene Exemplar das zum Sterben sich selber überlassen wurde.

Sis

@Nom Eine Bekannte von mir hat sich vor Jahren bei Exit angemeldet hier in der CH. Sie lebt mit Fibromyalgie und bis heute hat Sie sich nicht abgemeldet dort, Sie fand den Glauben zu Gott und fühlt sich in der Religion ganz wohl. Ich glaube an Gott oder irgend eine Form von Gott nicht aber an die Religionen.

Ich konnte ehrlich gesagt auch nicht fassen als ich zusammen gebrochen bin und mir selber hilfe hohlen musste. Wenn das ganze Leben zusammenbricht dann sind sogar die höchst Studierten Psychiater mit einem komplett überfordert, und geschweige denn die familie. Niemand tätigte nur einen Anruf für mich sogar nach meinem bitten um hilfe. Hier auf Enableme fand ich unterstützung. Doch ich musste hunderte von Formularen ausfüllen und hunderte von telefonaten selber führen in einem Zustand wo ich teils nur heulte oder stotternd kaum aussprechen konnte das ich hilfe benötige. Das dumme am ganzen war noch, dass mein Ex partner immer wieder aufs neue mich kaputt machte, und aber ich den Finger nicht darauf zeigen konnte. Weil Emotionaler Missbrauch extrem tief geht.

Ich wurde wort wörtlich Wahnsinnig, denn niemand konnte mir zum Zeitpunkt der Zusammenbrüche helfen. Ich verlor alles.

Der Gedanke ans Sterben kam so oft. Aber ich hatte den Mut nicht, musste kämpfen. Ich hatte Streit mit allen, plötzlich, und ich habe langjährige Freunde verloren.

Ich habe sogar mit den Behörden etwas Zoff und mit einer Psychologin. Für mich war klar dass ich nicht mit allem einverstanden bin oder mit allen klar komme. Also musste ich immer wieder neue hilfe suchen bis es passte. Jetzt habe ich mittlerweile eine Reihe Hilfe. Aber ich musste Sie mir alle selber hohlen und selber anmelden, mit Versicherungen diskutieren, mit Behörden um finanzen diskutieren. Es war die Hölle, die absolute Qual und ich hasste jede Minute davon. Aber es kam kein Ritter um mich zu Retten den ich bin meine eigene Kriegerin. Alle die mir jetzt professionell helfen musste ich mit schweiss und viel viel durchhaltevermögen zusammen suchen.
Ich kann gut verstehen dass du Angst hast. Ich hasse es um hilfe zu fragen, doch es ist völlig okey, und manchmal hilfts Wir sind letzten endes doch alle alleine.
Ich liebe Tiere über alles.

Simonele

Oh man, ich kenne das, wenn psychische Probleme physisch werden. Ich denke, dass es wichtig ist, dass du einmal untersuchen lässt, ob das wirklich zusammen hängt. Stressbedingter Tinnitus ist nicht selten und besonders im Laufe einer solchen Therapieform habe ich schon öfter davon gehört, dass die Betroffenen unter Mirgäne, Schwindel und Kopfschmerzen litten. Das geht vorbei - du gehst gerade durch eine sehr intensive Zeit und deine Psyche, als auch dein Körper, laufen für dich auf Hochtouren. Das könnte ein heilsamer Blick sein, den es sich einzunehmen lohnt.

Ich hab nicht ganz verstanden, ob das nur Abends/Morgens oder auch tagsüber auftritt?

Sis

@Simonele hey Danke für deine Nachricht!

Darf ich fragen wie es sich bei dir physisch breit gemacht hat?

Das Pfeifen im Ohr ist so sporadisch, ich habe gemerkt dass es mit meinen trigger verbunden ist. Aber einmal als ich alle Sorgen auf einmal spürte taten meine Ohren richtig weh. Ich bin noch am lernen wie ich tieferen zugang zu meinem Nervensystem aufbauen kann, irgendwie um halt stop zu sagen, wenn das ganze Alarmsystem auf hochtouren läuft. Manchmal gelingt es mir besser und manchmal überrollt es mich einfach. So komplex- Ptbs dingsbums.

Hast du auch Verdauungsbeschwerden?

Simonele

Das hört sich wirklich so an, als ob das miteinander zu tun hat.. Das ist so verrückt und einfach viel zu wenig verbreitetes Wissen, wie sehr der Körper und die Psyche eben doch zusammen hängen. Wir sind halt total daran gewöhnt, dass unser Geist unsere Körper leitet, kontroliert und auch beherrscht. Wenn wir dabei unsere natürlichen Grenzen (emotional und körperlich) aber langfristig überschreiten, schreitet der Körper sozusagen als letzte Instanz ein und zeigt: ALARM! Bis hierhin und nicht weiter!!

Stress, Traurigkeit und Wut sind soo unterschätzt! Bei mir hat sich das in Form von Herzstolpern gezeigt. Total harmlos, aber total beängstigend. Vor allem, als ich verstanden habe, dass das psychosomatisch ist.. hat das ja nichts geändert?! Ärzte sagen das immer so, als sei das eine Antwort, aber eigentlich ist man oft dann genauso ratlos

Mit meinem Darm habe ich zum Glück keine Probleme, es ist aber nicht ungewöhnlich, dass sich das auch darauf auswirken kann.

Was machst du denn hinsichtlich deines Nervensystems? Therapie ist wirklich wichtig, besonders bei PTBS, aber auch da das Tempo anpassen, dass du mitkommst! GABA oder Bachblüten können auch helfen, unterstützend jedenfalls

Schicke dir eine Umarmung!

Sis

@Simonele Du sprichst mir aus der Seele!

Herzstolpern, spürst du wenn es das tut? Weil ich spüre vor allem wenn ich im Bett liege manchmal etwas, so als würde es poltern und nicht rhythmisch schlagen.

GABA musste ich googeln was das ist. Hast du erfahrung damit? Könntest du eventuell mitteilen.

Ich nehme zur Zeit Anthroposophische Tropfen, und creme für meine Verdauung zur unterstützung. Doch ich denke manchmal schon, dass mein Gehirn etwas mehr futter gebrauchen könnte, im Sinne von Endorphine.

Ich mag Ätherisches Öl für die Sinne.

Simonele

Ist immer das beste Gefühl, wenn man merkt, dass man nicht alleine ist. Mein Freundeskreis hat (zum Glück für sie) nicht wirklich was mit psychischen Belastungen am Hut und ist zwar super verständnisvoll, aber ich merke oft, dass sie einfach nicht nachvollziehen können, was ich erlebe. Das macht dann bi mir, dass ich mich schon einsam in der Erfahrung fühle. Dabei ist das Grundbedürfnis von Menschen glaube ich, dazuzugehören und verstanden zu werden. Deshalb sind solche Foren einfach nur mega wichtig und unglaublich heilsam.

Ich spüre das Herzstolpern, ja. Hab da mittlerweile so eine Sensibilität, dass ich wirklich jedes mal direkt spüre, wenn das kurz stoppt, oder sich verstolpert. Mittlerweile weiß ich einfach, dass es etwas gab, was mich gestresst hat, ich zu viel Kaffee hatte, oder oder oder und ich drehe nicht direkt durch. Früher war das mein Einstieg in die täglichen Panikattacken. Es ist aber besser geworden und ich erlange das Vertrauen in mich und meinen Körper wieder. Das ist ein irre großer Schritt und da steckt soo viel Arbeit hinter. Du kennst es..

Kurz zu Gaba, ja, ich nehme das sozusagen akut und das hilft mir teilweise sehr, mein Nervensystem zu beruhigen. Alles wirkt bei jedem Menschen halt unterschiedlich,und ich weiß nicht, wie es ist, wenn du andere Medis nimmst. Also lieber absprechen und abchecken. Mir hat es enorm geholfen und zB bei PMS nehme ich es immer noch regelmäßig

Ich liebe ätherische Öle!!! Wollte bald mal selbst welche herstellen, im Sommer, wenn endlich wieder alles erblüht

[Bearbeitet]

Sis

@Simonele Ich empfinde das auch so, dass die realitäten von meinen Mitmenschen meist sehr anders sind und daher können sie gar nicht nachvollziehen wenn man schnell überbelastet ist. Obendrauf verletzt mich die Reaktionen von meinem Umfeld. Viele sind selber extrem abgestumpft, hart zu sich selber, empfinden keine Empathie oder fühlen selber nichts mehr. Und dann wenn man selber Emotionen zeigt, stösst es auf distanz, verwirrung und missverständnis obwohl jeder Mensch gefühle hat und jeder Mensch die fähigkeit hätte, sich auf der Emotionalen ebene zu verbinden. Denn es ist sehr viel heilsamer, aber irgendwie werden Menschen immer komischer und entfernen sich von den Menschlichen Emotionen. Irgendwie so kommt es mir vor. Als wäre es falsch. Keine Ahnung wieso ich schon nur wenn ich jemanden anlächle auf der Strasse, ich einen schockierten Blick zurück erhalte. Was da genau beim anderen passiert, bleibt für mich ein ewiges Rätsel. Und dabei gings doch nur darum, die kurze Begegnung wahrzunehmen und die kurze Sympathie des anderen zu wiederspiegeln. Eben halt kurze connections. Aber NEIN, ist zu viel verlangt und wir müssen alle ganz ernst und grimmig durch die Welt stapfen. So doof, echt schade.
Ist meine Empfindung.

Ich kann mir echt gut vorstellen dass du dich mittlerweile sozusagen ohne dass du das wolltest, auf dein Herzrhythmus spezialisiert hast. Ich finde es sehr schön dass du deinem Körper aber das Wichtig Vertrauen wieder geben kannst. Ganz tolle Arbeit. Diese verbesserungen sind Gold wert. Weil der Weg viel zu oft so Steinig ist, sind die Blumen am Wegrand zum bestaunen schön und wir giessen diese Blumen immer wieder.

Danke für deine Erfahrungen mit Gaba, ich bin zur Zeit nicht ganz so motiviert noch etwas zusätzliches zu nehmen. Aber trotzdem gut zu wissen.

Ich wollte auch schon mal selber ätherische Öle machen. Super cool, ich hoffe du kannst das diesen Sommer machen! Sowie Kräuter sammeln liebe ich. Und die Düfte!

Alles gute!

Sis

@Simonele Dazu finde ich einfach dass meine Erwartungen an meine Therapeuten nicht ganz erfüllt werden. Denn die Basis ist doch, dass die Therapeuten zuhören! Ich meine, dass die sich nicht ständig Emphatisch zeigen können ist mir schon klar, aber mich in der Therapie ernst nehmen und zuhören ist das Minimum! Weil der ganze scheiss was es bei mir wieder ausgelöst hat, damit muss ich wieder selber klar kommen. Aber für Ihre Fehler die sie machen kann ich nicht hin stehen und um Gerechtigkeit kämpfen, da fehlt mir die Kraft und ich sollte mich auf meine Gesundheit konzentrieren können. Es wäre etwas anderes wenn jemand mich dumm anmacht im Supermarkt oder so, und ich dann schlechte Laune hätte deswegen. Doch wenn meine Therapeuten an mir rütteln, dann lösen die ein scheiss Erdbeben bei mir aus. Und damit komme ich nicht klar.
Dem einen Therapeuten habe ich jetzt mittlerweile gesagt ich die Therapie mit ihm abbreche! Aber es fühlt sich so scheisse an dies zu tun, weil ich gehofft habe dass er mir hilft. Aber ich kann nicht mehr mit ihm reden. Ich stehe jetzt da, konfrontiert mit der harten Realität, dass Therapeuten einem richtig heftig verletzen können obendrauf. Ich gerate immer wieder an Menschen, die sich zuerst als ganz okey zeigen, nur um dann später herauszufinden, dass sie mir gar nicht zuhören und es ihnen wichtiger ist dass Sie Recht haben und nicht ich.
Und der eine Therapeut kennt jedes Detail meiner Geschichte. Daher bin ich so fassungslos.

Simonele

Wow, was du beschreibst, klingt wirklich unglaublich schmerzhaft – und es ist absolut verständlich, dass du enttäuscht und wütend bist. Die Therapie sollte ein sicherer Ort sein, in dem du dich gesehen, gehört und ernst genommen fühlst – nicht einer, der alte Wunden noch vertieft.

Es tut weh, wenn gerade Menschen, denen man so viel von sich anvertraut hat – wie dein Therapeut, der jedes Detail kennt – diese Verantwortung nicht tragen können oder gar noch verletzen. Es ist total nachvollziehbar, dass du dich nach Gerechtigkeit sehnst und gleichzeitig erschöpft bist. Du musst nicht für die Fehler anderer einstehen – du darfst dich jetzt auf dich konzentrieren.

Dass du die Therapie abgebrochen hast, ist keine Schwäche – sondern ein starkes Zeichen dafür, dass du dich selbst schützt. Du hast eine Grenze gezogen, und das braucht Mut, gerade in so einer verletzlichen Situation. Es ist okay, dass sich das erstmal „scheiße“ anfühlt. Du hast gehofft, dass dir geholfen wird – und du wurdest enttäuscht. Das darf wehtun.

Aber: Du hast erkannt, was dir nicht guttut. Du hast dich klar ausgedrückt. Du nimmst dich ernst – und das ist verdammt stark.

Vielleicht ist es jetzt Zeit, jemanden zu finden, der wirklich zuhört. Der nicht recht haben will, sondern dich verstehen will. Du verdienst das. Und du bist nicht allein damit.

Sis

@Simonele 💜

Deine Worte fühlen sich wie Balsam an! Danke dir von Herzen für deine Nachricht. Ich fühle mich gehört. 💛

Alles Liebe