Hitze: Behinderung, Auswirkungen und Tipps

Nadine_EnableMe

Die Temperaturen waren und sind in letzter Zeit sehr hoch. Für viele Menschen mit Behinderungen, chronischen Erkrankungen oder Neurodivergenzen kann dies ebenfalls sehr anstrengend sein. Denn auch Hitze kann eine Wechselwirkung zu einigen Diagnosen sein.

• Hitze kann zu Wechselwirkungen bei Medikamenten führen
• Symptome können sich verschlechtern
• Um Druckstellen oder Verbrennungen zu vermeiden kann es sein, dass Hilfsmittel angepasst werden müssen
• Konzentrationsschwierigkeiten und erhöhte Müdigkeit
• Hitzeschutz kann nicht umgesetzt werden
• Menschen können sich nicht immer der Hitze Bewusst sein

https://www.evangelisch.de/inhalte/203657/20-07-2022/schutz-von-menschen-mit-behinderung-vor-hitze-oft-unzureichend

Verhaltenstipps

• Große körperliche Anstrengung sollte möglichst vermieden werden. Zudem ist es ratsam, sich überwiegend im Schatten aufzuhalten.
• Über den Tag verteilt sollten mindestens zwei Liter Flüssigkeit getrunken werden, um unter anderem Kopfschmerzen, Schwindel und Kreislaufproblemen, möglichen Symptomen eines Wassermangels, vorzubeugen. Am besten eignen sich neben Wasser Kräuter- und Früchtetees sowie verdünnte Fruchtsäfte. Bei Kindern oder älteren Angehörigen sollte man das Trinkverhalten im Auge behalten.
• Um die Wohnräume herunter zu kühlen, sollte ausgiebig in den kühleren Morgen- und Abendstunden gelüftet werden. Über die Mittagszeit sollten die Fenster geschlossen bleiben und durch Vorhänge und Rollläden sollte eine direkte Sonneneinstrahlung vermieden werden.
• Auf keinen Fall – auch nicht für sehr kurze Zeit – sollten Kinder, ältere Menschen oder Haustiere im Auto zurückgelassen werden.
• Um die Haut vor Hautkrebs zu schützen, ist das Auftragen von Sonnencreme empfehlenswert, mindestens Lichtschutzfaktor 20 für Erwachsene, mindestens Lichtschutzfaktor 30 für Kinder. Bei Aufenthalt am Wasser ist ein sehr hoher Lichtschutzfaktor (50+) erforderlich.
• Bei warmen Temperaturen vermehren sich schnell Krankheitserreger wie zum Beispiel Salmonellen, die eine Lebensmittelvergiftung verursachen können. Deswegen ist es angezeigt, Lebensmittel möglichst rasch zu verbrauchen.
• Weitere Informationen und Tipps finden Sie auf dem Infoportal Hitze und Gesundheit.

https://www.behindertenbeauftragter.de/SharedDocs/DerBeauftragteAktuell/DE/AS/2022/20220802_Hitzeschutz_Inklusiv.html

Hier auch ein Text in leichter Sprache:

https://andererseits.org/private-loesungen/

Viele Grüße

OK

Am Schlimmsten am Sommer finde ich das mit der Sonnencreme: Ich bin sehr hellhäutig und riskiere bei Sonnenschein ohne Sonnencreme innert weniger Minuten einen Sonnenbrand. Aber ich hasse das Gefühl von Sonnencreme auf meiner Haut. So ist es jeden Tag eine neue Entscheidung, ob ich einen Sonnenbrand riskiere oder mich eincreme.

domino

Hallo @OK ,

alternativ fällt mir spontan folgendes ein:

Es gibt spezielle Kleidung, die mit einem UV-Schutzfaktor (UPF) ausgestattet ist. Diese Textilien blockieren einen Großteil der schädlichen Strahlen.
Außerdem gibt es auch verschiedene Sonnenöle mit guten Lichtschutzfaktoren oder bist du dagegen ebenfalls abgeneigt.

Ich hoffe, dir kann geholfen werden.

Slowrider

Hallo zusammen

Ein Tipp.Wenn Ihr trinkt, benutzt bitte lauwarme Getränke.Ich weiß,hört sich im ersten Moment nach einem Widerspruch an.Aber eiskalte Getränke animieren den Körper sofort dazu, seine Körpertemperatur wieder herzustellen.Kurz,Ihr fangt an zu schwitzen.

Das Gleiche gilt für das Duschen.Lauwarm und nicht kalt.

Kommt gut durch den Sommer und genießt ihn, wenn Ihr könnt.

Gruß

Ralf