Це депресія? Мені нічого не хочеться

Марина

Доброго вечора, ми з України! Потрібна допомога. Почуваюсь не дуже добре морально. Останні два тижні в мене депресія, просто руки опускаються, хочеться лягти в ліжечко і ні про що не думати. Таке враження, ніби я виключилась з режиму війни і зачинила дверцята, ніби поставила стінку між собою і всім, що відбувається навколо. Не хочу робити нічого, ні з ким не розмовляти, а просто лежати. Які ліки можна попити чи що краще зробити взагалі? Дякую заздалегідь

Olga_EnableMe

https://community.enableme.org/ru/discussion/55791/ce-lepresiya

Доброго вечора, ми з України!

Мені дуже шкода, що ви зараз проходите через це. У вас зараз не дуже приємний і легкий стан здоров'я, але усе виправимо!

Перше, що треба знати, цей стан називається не депресія, а апатія.

Друге, цей стан - досить серйозний дзвіночок, що ви можете втратити психічне здоров'я і вам потрібно негайно приймати міри.

Третє - це власне які міри потрібні.

• Дивіться, немає чарівної пігулки, яку випив і захотілось встати з ліжечка. Є звйчайні заспокійливі (валерьянка, магне В6 та інші), які вам потрібно буде приймати 3-4 тижні мінімум.
• Далі - сон, іжа та обмеження читання новин, по можливості бути в безпечному теплому місці.
• І раджу якнайшвидше звернутись до психолога, щоби він допоміг вам вкласти ваші думки і почуття ""по поличках"" та вивести вас з цього стану, коли нічого не хочеться робити.

Це я вам коротко розповіла, що потрібно робити, а ось тут у нас є вся інформація:

- безкоштовний психолог онлайн чи за телефоном

- чому потрібно обмежити новини і як зрозуміти що треба бігти до психіатра

- які ліки пити та як зберегти психічне здоровя

Бережіть себе та пишіть тут, як ваші справи! Будемо підтримувати вас