Зависимость от наркотиков

Привет хороший человек который хочет мне помочь меня зовут Никита и у меня есть проблема я зависаем от наркотиков а конкретно он мефидрона 4 года назад я впервые употребил и мне понравилось после чего начал употреблять чуть ли не каждый день после года употребления я задумался а когда я был трезвый меня это очень напугало даже не знаю как это объяснить после чего я перестал употреблять и думал что все я крутой смог с пригнуть ничего не потеряв но вчера я сорвался честно сказать чувствую себя мерзко мне мерзко от себя за то что я не смог найти в себе сил и сказать нет и это самое грустно лично для меня я не хочу что бы кто-то узнал про это темное нет даже черное Пятно мой жизни сегодня я сам для себя понял что мне нужна поддержка я не хочу на рехаб скажу честно я боюсь я могу держаться но мне нужна поддержка пожалуйста помогите