Troubles psychiques et violences conjugales : comprendre, soutenir et agir

R.Mazallon

Bonjour à toutes et à tous,
En tant qu'experte bénévole sur EnableMe, je souhaitais aujourd’hui partager avec vous un sujet qui me tient particulièrement à cœur et qui, malheureusement, touche un grand nombre de personnes : les violences conjugales et leur lien avec les troubles psychiques.

J'ai récemment eu l'opportunité d'enregistrer un épisode de podcast pour "Mères en eaux troubles" dans lequel je me livre sur mon expérience et ma vision de ces problématiques en parlant de mon histoire de rétablissement sur ces deux aspects.

Ce podcast, accessible en libre accès : 

https://lnns.co/wqhWF6TPUb- est pour moi un espace de parole essentiel pour sensibiliser, informer et briser le tabou autour de ces sujets souvent incompris et stigmatisés.
Une réalité difficile à admettre
Les statistiques montrent que les personnes vivant avec des troubles psychiques sont plus exposées au risque de violences conjugales. Selon diverses études, notamment celles publiées par l'OMS, la probabilité de subir des violences conjugales est significativement accrue pour celles et ceux qui sont atteints de troubles mentaux. Cela peut s’expliquer par une vulnérabilité accrue, un isolement social plus marqué et, malheureusement, des préjugés persistants autour des troubles psychiques.
La double peine : troubles psychiques et violence
Les violences conjugales et les troubles psychiques forment souvent un cercle vicieux. Les violences peuvent aggraver ou déclencher des troubles psychiques, tandis que vivre avec ces troubles peut rendre plus difficile de quitter une relation abusive. Ce double fardeau est une réalité pour de nombreuses personnes, et il est crucial de sensibiliser et de fournir du soutien pour briser cette spirale.
Les conséquences sont et peuvent être très graves : isolement, perte de confiance en soi, sentiment de honte, culpabilisation, anxiété, dépression, stress post traumatiques, suicides … Tant de signes qui montrent à quel point ces deux situations combinées peuvent être dévastatrices. Mais il est important de rappeler que personne ne mérite d’être violenté ou stigmatisé en raison de son état de santé mentale. Je vous le dis et c'est aussi pour cette raison que je prends la parole : la honte doit changer de camp.
S’entourer de soutien et retrouver de l’espoir. En partageant mon histoire et mon parcours de reconstruction, j’espère offrir un message d'espoir à celles et ceux qui se reconnaissent ou pourront se reconnaître dans cette situation. Il est possible de se reconstruire et de retrouver une vie apaisée, même après avoir traversé ces épreuves douloureuses. En tant que pair aidante et professionnelle dans le domaine, je crois profondément en l’importance de l'espoir mais aussi d'une prise en charge adaptée et d’un soutien communautaire.
Partager pour briser les tabous
Mon podcast est un moyen de partager mon parcours, d’apporter ma voix et d'ouvrir un espace pour tous ceux qui, comme moi, ont connu des expériences de violences et de troubles psychiques. Si cela peut apporter un peu de lumière et d’espoir, alors mon objectif est atteint.Si vous avez envie d'en parler je suis à disposition si vous souhaitez réagir et donner votre avis faites le, mais nous vous rappelons que la bienveillance est essentielle pour ces sujets.

Ensemble, nous pouvons créer un espace de soutien, de compréhension et d’entraide pour toutes les personnes concernées par ces problématiques.

Je vous invite à écouter cet épisode, à partager votre vécu si vous le souhaitez et à poser toutes les questions qui vous viennent à l’esprit. Le chemin de la résilience est souvent long et difficile, mais avec du soutien, de la patience, de l'espoir et de l’information, il est possible d’y arriver.

Ecoutez le podcast : 

https://open.spotify.com/episode/6hEIIYbNDP1u3A3damsfJk?si=ubpLsGEwRNaCle464L8fbQ&utm_source=copy-link&fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaaqEW-2J1q8V8Ar_BfwGrKWMJNx466RBfgT4J7D_6bpZjEdiJJVR0juSzw_aem_5rCYII4Qp40L398lf5o_Vw&nd=1&utm_medium=organic&product=open&%24full_url=https%3A%2F%2Fopen.spotify.com%2Fepisode%2F6hEIIYbNDP1u3A3damsfJk%3Fsi%3DubpLsGEwRNaCle464L8fbQ%26utm_source%3Dcopy-link%26fbclid%3DPAZXh0bgNhZW0CMTEAAaaqEW-2J1q8V8Ar_BfwGrKWMJNx466RBfgT4J7D_6bpZjEdiJJVR0juSzw_aem_5rCYII4Qp40L398lf5o_Vw&%24android_redirect_timeout=3000&~channel=copy-link&feature=organic&_branch_match_id=1378352151145291517&_branch_referrer=H4sIAAAAAAAAA%2BVQ0U7CMBT9mvEGDDYmmixmwCCbQBQNKC9N17VbpWvrbZupD367m4n%2BhMl9uDnnnpxzbm2tNjfjsdHKcvYxwlqPBJeX8a0GVTpiY6WpHHjTkDkhkAMR173ECxJvuu6mp0e%2FaqKaDqKaG1XSbovqNMteiv3qfuKCJChxY1h%2B8YK14V6wcoXemk3aHvZ4KWgYhds5Kx68aeRsg4xyQGh3RZT%2BGPaROoIVRPCyA%2B%2BT83PtF9W%2BPp%2F85e4pTRKM39LTcJpP3ubHeQJowdoN3J12%2Bf49jKLDglVPYX61QlGhz69pyfP8ePBf3eNnizBt0AyWL1kWPujQ3wbXc8FmCh3bn%2BJYiAKTy78r33nK3m%2FSfwHLEhQvEdCSAyUWWd5Q5Wwc%2BL4%2F%2BCI1lpKK%2BC%2FwgFFsHdBYQYUlJ4MvoIwCcFmhAlRrKMSZNBZXgJtv1NbsiIYCAAA%3D

Quelques ressources d’aide :

En France

Le 3919 : Numéro national pour les femmes victimes de violences conjugales, gratuit et anonyme.
Les centres médico-psychologiques (CMP) ou associations locales qui offrent un accompagnement psychologique.
Des associations comme France Victimes et SOS Psychotrauma, qui peuvent apporter écoute, conseils juridiques et soutien psychologique.

Nous toutes https://www.noustoutes.org/

Échelle d'évaluation des violences conjugales, si vous avez un doute sur ce que vous vivez : https://www.centre-hubertine-auclert.fr/egalitheque/publication/le-violentometre

Les commissariats et gendarmeries

Suisse romande
Violence Que Faire ?Site d’information pour les victimes de violence domestique en Suisse romande. Numéro d’urgence : 0848 212 800 (ligne d'écoute pour les victimes de violences conjugales)

Site web : www.violencequefaire.ch
Centre LAVI (Loi sur l'Aide aux Victimes d'Infractions)Chaque canton dispose d'un centre LAVI offrant un soutien gratuit aux victimes de violences, y compris conjugales.
Genève : Centre LAVI - 022 320 01 02
Vaud : Centre LAVI Lausanne - 021 631 03 00
Fribourg : Centre LAVI Fribourg - 026 305 15 80
Valais : Centre LAVI Sion - 027 606 48 20Site web : www.lavi-ge.ch (pour Genève, avec liens vers les autres cantons)
MalleyPrairie (Vaud)MalleyPrairie propose une ligne d’écoute, un hébergement et des conseils pour les femmes et les enfants victimes de violences.

Numéro : 021 620 76 76

Site web : www.malleyprairie.ch
Fondation PROFA (Vaud)Offre des services de soutien psychologique, conseils juridiques et accompagnement pour les victimes de violences.

Numéro : 021 631 01 30

Site web : www.profa.ch
Appartenances (Lausanne)Association d'aide aux personnes migrantes, y compris celles victimes de violences conjugales.

Numéro : 021 315 77 77Site web : www.appartenances.ch

Prenez soin de vous.

Elise_EnableMe

Chère @R.Mazallon,

Ton témoignage m'a bouleversé. C'est une chance immense de t'avoir en tant qu'experte mais surtout en tant que pair aidante dans notre communauté pour parler de multiples thèmes autour de la santé mentale.

Les femmes qui parlent de ces tabous et de leurs expériences sont rares et peuvent tant apporter à d'autres. Je te suis infiniment reconnaissante également pour toutes les adresses spécialisées ci-dessus en Suisse et en France.

À toutes celles et ceux qui hésitent à parler ou à chercher de l'aide. Ce forum est un "safe space". Tu peux t'exprimer ici de manière complètement anonyme à l'aide d'un pseudonyme. Il est également encadré par des modérateur·rice·s qui appliquent notre charte de comportement "notre nétiquette".

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Belle journée,

Elise