Le stress peut il faire perdre du poids tout en ayant une bonne hygiène alimentaire ?

MyHandicap User

-33 kg en 18 mois

MyHandicap User

Bonjour

merci de votre intérêt pour la Fondation MyHandicap.

Pour répondre à votre question, le stress peut effectivement avoir un impact sur une prise ou une perte de poids. Ce qui est important de prendre en considération, toutefois, est l'état de santé global de l'individu. En ce qui concerne votre situation, vu une importante perte de poids en peu de temps, il serait judicieux de consulter un/une nutritionniste ou expert médical, car chaque cas doit être considéré individuellement (poids initial, état de santé général, etc). Je vais toutefois transmettre votre question à nos experts, peut-être pourront-ils vous fournir une réponse plus approfondie.

meilleures salutations,
Catherine
rédaction myh

MyHandicap User

MyHandicap User

Bonjour
Je vous remercie de votre question.
Le stress peut entraîner diverses conséquences sur le corps et sur la santé. Il peut entre autres modifier le comportement alimentaire et le poids. L’impact concret exercé par le stress peut varier d’un individu à l’autre. Certaines personnes, par exemple, mangent de plus grandes quantités de nourriture lorsqu’elles sont stressées, tandis que d’autres auront moins d’appétit, voire «oublieront» de manger.
Vous avez écrit avoir perdu du poids malgré une alimentation saine. Une perte de poids non souhaitée devrait toujours être examinée plus attentivement. Il est important de s’assurer que la perte de poids n’est pas due à des troubles d’ordre physique ou à une maladie. N’hésitez pas à consulter votre médecin pour vous en assurer.
Par ailleurs, tant que votre consommation d’énergie et l’apport en énergie sont équilibrés, le poids demeure stable. Pour perdre du poids, il faut être plus actif physiquement et/ou manger moins. Avez-vous vécu des changements au cours des derniers mois ? Avez-vous changé certaines habitudes alimentaires, ou fait plus de sport ? Comme Catherine vous le disait, plusieurs facteurs peuvent jouer un rôle important, tel le poids initial ou le sentiment de bien-être général. Prenez un moment pour réfléchir aux changements qui ont pu survenir dans votre vie au cours des derniers mois. Si vous constatez que les questions concernant votre corps, votre poids et votre alimentation vous préoccupent particulièrement, que vous avez une mauvaise conscience à l’égard de vos habitudes alimentaires, ou encore que vous avez de la difficulté à ressentir si vous mangez suffisamment, je vous encourage à vous adresser à un centre de ressources spécialisé dans les troubles du comportement alimentaire. Ces professionnels seront en mesure de vous soutenir dans vos démarches.
Demandez-vous aussi ce qui a pu contribuer à déclencher ce stress. Pouvez-vous modifier certains aspects de votre quotidien, de sorte à diminuer le stress que vous ressentez et à mieux le gérer ? Pensez à ce qui peut vous permettre d’instaurer un équilibre dans votre quotidien, et n’hésitez pas à solliciter de l’aide dans votre entourage et auprès de spécialistes.
En espérant que cette réponse saura vous aider, je vous souhaite tout le meilleur dans vos démarches.

meilleures salutations
Sarah