je fais de hyperinsulinisme alors que je ne mange ni sucré ni gras et pas d alcool éclairer moi .me

MyHandicap User

G 52 ans,deux grossesses avec diabète,avec antecedent, un cancer du sein depuis 2 et demi sport et alimentation très équilibré .ni sucre ni alcoolni gras . ,24km marche nordique par semaine , j ai besoin de votre avis,merci

MyHandicap User

Bonjour !

Premièrement, es-tu suivie par un diabétologue ? Si tu as eu des grossesses avec diabète gestationnel, tu as le risque de devenir diabétique de type 2 et ce serait judicieux de voir un spécialiste pouvant te donner des réponses, si ce n’est pas déjà le cas.

Côté alimentation, es-tu en surpoids ? Car quelle que soit la composition de tes repas, un surpoids peut provoquer une résistance à l’insuline et donc induire dans certains cas un hyperinsulinisme. Perdre du poids peut remettre les choses en ordre. Mais attention, il faut savoir aussi que l’hyperinsulinisme provoque une prise de poids, un vrai cercle vicieux difficile à rompre ! Sinon, la composition des repas peux t’aider à mieux régler ton taux de sucre (et donc peut-être diminuer ce phénomène d’hyperinsulinisme). Tu dis que tu ne manges pas de sucre, mais ce qui fait monter la glycémie (et les besoins en insuline) ce sont les glucides (parmi lesquels on trouve le sucre de table), or des glucides il y en a dans les pâtes, le riz, les féculents, un peu partout mais en quantités différentes. Et on ne peut pas se passer de glucides, on ne peut pas vivre sans. Par contre une diététicienne pourrait peut-être voir avec toi si tes repas sont « équilibrés » sur leur composition en glucides et, de plus, te montrer que tu as la possibilité de manger des « sucres » s’ils sont inclus dans un repas équilibré glucidiquement parlant. Grosso modo, si on mange des produits avec des glucides comme les pâtes, le pain, les céréales, alors il faut « diluer ces glucides avec des légumes. C’est en très raccourci. Pour le gras, on en a aussi besoin d’une partie, le tout est de voir comment c’est pris. A savoir que les graisses animales créent un peu plus de résistance à l’insuline, à quantité égale, que les graisses végétales.

Pour le sport, si tu veux vraiment que cela t’aide à réguler tes glycémies, je ne sais pas comment tu pratiques le nordic walking alors ce que je vais écrire ne te serviras peut-être pas, mais tu peux toujours essayer d’augmenter l’effort physique, l’idéal étant de faire du sport le plus régulièrement possible (Ne pas mettre tout en une seule ou deux séances par semaine). Si tu n’as pas la possibilité de répartir tes séances de walking sur la semaine, essaie au moins quelques exercices de musculation des jambes chaque jour pour que les muscles restent « en travail » tous les jours…
Dans ton cas, je pense vraiment que la consultation avec un diabétologue serait idéale, pour trouver le moyen de remédier à cette hyperinsulinisme, car j’imagine que cela doit te fatiguer. Il pourrait déjà déterminer les causes de cet hyperinsulinisme. Car ok tu as eu des antécédents de diabète, mais s’il s’agissait d’autres choses ? Et tu parles d’un cancer… je ne m’y connais pas du tout en ce qui concerne le cancer mais mis à part d’éventuels effets du cancer (le cancer du sein est souvent lié aux hormones, non ? Et les hormones ont un effet sur l’utilisation de l’insuline… comme tu as pu l’expérimenter pendant tes grossesses), j’imagine aussi que certains traitements pourraient provoquer de l’hyperinsulinisme. En as-tu parlé à l’un de tes médecins ?

J’espère en tout cas qu’une explication à ton hyperinsulinisme sera trouvée, et un « traitement » pour t’aider à aller mieux : passer sous médicaments, voire insuline, peut au moins te permettre de ne plus te prendre la tête avec cette impression que tu fais tellement d’efforts pour rien. Et ça ira sûrement mieux, en tout cas je te le souhaite.

Bon courage !