Wie kann ich positiv denken bei einer Krankheit?

Hallo @Ana

Danke, dass du deine Geschichte mit uns teilst. Es klingt, als hättest du eine schwere Zeit, was mir sehr leidtut. Dennoch möchte ich dir auch meine Bewunderung aussprechen: Das alles zu ertragen ist sicher schwierig, was ja auch aus deinen Zeilen hervorgeht. Dass du trotzdem nicht aufgibst und dich sogar fragst, wie du dir einen positiven Blick auf die Zukunft erhalten kannst, zeugt von einer wahnsinnigen Stärke.

Ich habe zwei Ansätze für dich und hoffe sehr, dir wenigstens ein bisschen helfen zu können.

1. Bist du in psychologischer Behandlung? Falls nein: Hast du dir schon mal überlegt, Kontakt mit Psychiater:innen oder Psycholog:innen aufzunehmen? Meine Erfahrung hat gezeigt, dass es sehr hilfreich sein kann, mit unbeteiligten Fachpersonen zu sprechen, da das neue Perspektiven ermöglicht.
2. Ich verstehe sehr gut, dass du dir einen positiveren Blick auf das Leben wünschst. Jedoch sehe ich hier (ohne deine Situation genau zu kennen), auch eine Art Druck. Es ist menschlich, dass wir immer die beste Version unserer selbst sein wollen. Das ist im Grunde auch gut so, jedoch gibt es Situationen, in denen uns das nicht gelingt, was absolut verständlich ist. Gerade in der von dir geschilderten Situation ist es nur natürlich, dass du frustriert und depressiv bist. Da auf Biegen und Brechen weiterhin positiv bleiben zu wollen, ist zwar löblich, verbraucht aber auch viel Energie, die du vielleicht besser investieren könntest, zum Beispiel in Selbstfürsorge oder ähnliches. Mir persönlich hilft es deshalb, zu akzeptieren, dass es mir jetzt halt nicht gut geht und mir das auch zu erlauben. Das heisst natürlich nicht, dass man die Situation so laufen lässt wie bisher, man kann ja trotzdem Acht auf sich geben oder sich Hilfe holen. Nur fällt das halt leichter, wenn man die eigenen Gefühle zulässt.

Ich wünsche dir, dass du einen Weg findest, deine Lebensfreude wiederzuentdecken und grüsse dich ganz herzlich.

Janine

@Ana

Zitat: Ich wünsche mir einfach so oft mein altes Leben zurück, ohne chronische Schmerzen und Einschränkungen…Wieder alles anziehen können wie früher…Ich bin so traurig und auch noch relativ jung (29) und frage mich oft, warum es mich getroffen hat? Zitatende

Hallo Ana,

Wenn du dir Etwas wünschst, tust du doch alles, damit du es bekommst. Überlege doch mal, was zu tun wäre, um deinem Ideal, so wie du jetzt bist, am Nächsten zu kommen?

Alles, was du beschreibst, gehört zu dir. Und Ritter auf weißen Pferden gibt's nur im Märchen. Du betrachtest dich so, aber hilft dir das, gibt dir das Kraft?

Warum ich? Weil du stark bist, stark genug, durch diese Herausforderung zu wachsen. Niemand kann dir sagen, was zu tun ist. Die Lösung bist du.

Hallo @Ana, danke für dein Feedback. Besonders in den Zeilen «Ich bin so traurig und auch noch relativ jung (29) und frage mich oft, warum es mich getroffen hat?» habe ich mich sehr stark wiedergefunden. Auch ich habe mir diese Frage häufig gestellt, wenn ich ehrlich bin, stelle ich sie mir noch heute. Dass man eine psychische Krankheit hat, ist schwer zu akzeptieren. Vor allem, weil Teile der Gesellschaft einem das Gefühl geben, man sei selbst schuld. Dabei können wir genauso wenig für unser Leiden, wie Menschen, die an Diabetes erkrankt sind. Mir das klarzumachen, hilft mir jeweils, etwas gnädiger mit mir und meiner Psyche zu sein.

Es freut mich, dass du den Mut gefunden hast, dir Hilfe zu holen und in Therapie zu gehen, damit hast du schon einen wichtigen Schritt gemacht. Im besten Fall hilft dir die Behandlung nämlich auch dabei, deine Krankheit besser zu verstehen und besser damit zurechtzukommen.

Ich wünsche dir weiterhin viel Kraft, du schaffst das!