Bin neu hier suche Leute zum Problem Phantomschmerzen

Meine Phantoms sind sehr stark, und werden je nach Situation - Kino mit besonderen Gewaltszenen, etc. - auch zusaetzlich verstaerkt (synaesthetische Schmerzen). Mir bringen so die ueblichen Medikamente nichts ausser sagen wir einem gewissen Entertainment (Opiate, Entzuendungshemmer, Neurontin), und zu groesseren Basteleien (Implantat mit Schmerzmittelpumpe) war ich nie gewillt, zumal auch da die Erfolgsraten nicht 100% sind.

Ich habe aber defokusieren, mich genau NICHT drauf konzentrieren, spezifisch geuebt und es gelingt, fuers meiste die Schmerzen ganz auszublenden. Genau wie ich in einem Buero arbeiten kann und es nicht hoere, wenn da andere Leute etwas besprechen weil ich es ausblende geht das mit Phantomschmerzen auch. Klar, wenn man sich im Kino eine lang hinausgezogene, total blutruenstige chinesische Kriegsfilmschlachtszene ansieht, wo sie sie mit Schwertern die Leiber durchbohren, oder je nach dem was sonst fuer Aerger ist, ist es dann schwieriger oder nicht gut moeglich, immer alles zu unterdrucken. Aber uebers Ganze gesehen ist es eine ausserordentlich gute Methode. Es kostet gar nichts und ist eher nebenwirkungsarm. Ich wuerde nicht sagen dass es nebenwirkungsfrei ist, da andere Schmerzen mitunterdrueckt werden. So hatte ich vor ein paar Jahren links an der Huefte eine Guertelrose, und verlor auch ueber diese keinerlei Schlaf, ohne jegliche Medikamente. Es war "etwas empfindlich", aber mir wurde da erst klar, wie leistungsfaehig eine gute mentale Schmerzausblendung sein kann.

Ich selbst mag es sehr viel mehr, knackwach zu sein, als das angelaemmerte Gefuehl wie bei konstanter Neurontineinnahme beispielsweise, oder auch die Fluffigkeit die sich bei Opiaten einstellen kann. Zudem brechen diese dem Schmerz bei mir nicht wirklich die Kante.

Empfohlen wird auch die Spiegeltherapie, google mal nach Mirror Therapy. Bei mir machte dies die Schmerzen schlimmer, aber jeder ist da seines eigenen Glueckes Schmied; laut einer Studie aus St. Gallen soll Spiegeltherapie nur dann gut sein, wenn man das Phantomgefuehl selbst mental "bewegen" kann.

Empfohlen wird weiterhin etwa das Anziehen von leitendem, also, elektrisch leitendem Metallgewebe, da dies wie ein sog. Faradaykaefig dann die Erdstrahlung abschirme. Erstens ist das vom Prinzip her Haferkaese, denn ohne Erdung funktioniert so ein Metallschirm eher als Antenne denn als Abschirmung. Zweitens ist es Geschaefte-Macherei, da wird so ein Stumpfsocke fuer viel Geld verkauft, aber so engmaschiges Metallgewebe ist billig. Drittens habe ich also selbst mal so Meterware gekauft und mir ein Socken genaeht, das nuetzte auch nichts. Aber auch da, jeder ist seines eigenen Glueckes Schmied und vielleicht hilft Dir ja sowas.

Bei mir ist viel Ablenkung, sehr viel Sport und einigermassen gesunde Ernaehrung das beste. Mentale Ausblendungsuebungen sind sehr hilfreich. Wenn es nicht nuetzt gibt es meist einen Grund, also allzu verspannte Nackenmuskeln, mal in die Sauna und eine Massage oder so, oder wenn ich den kaputten Arm verletzt habe, aber das geht dann auch wieder vorbei.

Naja laut Studien eben lernt Dein Gehirn - oder soll lernen - wie die eingeschraenkte Extremitaet zu "betrachten" ist, indem es die nicht bzw. weniger eingeschraenkte bzw. andere Extremitaet "sieht" oder "gezeigt bekommt".

Da dieses Konzept fuer alle Arten seiten-unterschiedlicher Nervenverletzungen gelten soll, wird es auch fuer Nervenverletzungen bzw. Schlaganfallpatienten verwendet. Bei diesen sind die Extremitaeten selbst ja auch erwartungsgemaess vorhanden.

http://www.beaumont.edu/mirror-box-therapy-helps-stroke-patients-get-better-faster/

Hier etwas zu Schmerzsyndromen nach Schlaganfall, Spiegeltherapie:

http://rsds.org/pdfsall/Cacchio_etal.pdf

Und, probieren geht ueber studieren.