Welchen Sport?

MyHandicap User

Hallo,
Im Mai 2011 hatte ich einen tragischen Reitunfall bei dem ich mir am 5. Lendenwirbel sowie am 1. Sakralwirbel frakturen zuzog.
Zuerst meine aktuelle situation:
Ich habe zwar noch eingeschränkte motorische kontrolle über meine Beine, kann aber nur noch extreme Spüren. Also z.b. wenn es extrem heiß oder kalt ist. Außerdem habe ich keine Kontrolle über Darm und Blase. Ich kann zwar mit Gehstützen und Orthesen Laufen, bin aber lieber mit dem Rollstuhl unterwegs da es für mich einfacher ist und ich schneller vorankomme.

Meine frage ist jetzt, welche Sportarten Ich noch ausüben kann.
Ich habe früher viel Fußball gespielt. Hier bräuchte ich auf jedenfall eine alternative, da sport für mich sehr wichtig ist.
Auch würde Ich gerne trottdem wieder Reiten, ist das möglich?

MyHandicap User

hallo,

ich find es super, das du weiter sport machen willst.

und das wirst du bestimmt, sportlich aktiv sein 😀


was aber wichtig ist, du solltest dich, gerade zu beginn
in fachliche hände begeben.

viele fitness center , zum beispiel, haben gesundheitssport im angebot.
am besten forsche mal in deiner näheren umgebung,
welche centren das im programm haben, vereinbare
einen termin zur beratung und dann geht es los.

man kann vor ort ziele formulieren die machbar sind.
und ein ziel kann sein: muskelaufbau zum reiten 😀

viel erfolg wünsche ich dir.

viele grüsse christiane

MyHandicap User

Liebe Laura
wie du meinem letzten Beitrag entnehmen kannst,war ich über 30 Jahre im Sport aktiv. Mir fällt es schwer meinen geliebten Laufsport aufzugeben,aber wenn man die Röntgenbilder meines rechten Fusses sieht ,packt einen das kalte Grausen . Als Alternative bietet sich Wassersport an weil man sein eigenes Gewicht kaum tragen muss und er doch noch einige Muskeln beansprucht .

MyHandicap User

Hallo Laura,

in Sachen "Reiten" kann Dir sicherlich der Deutsche Reitsportverband, den Du sicherlich kennst, weiterhelfen. Dieser bildet spezielle Reitlehrer für Menschen mit Behinderung aus. Den nächsten wird man Dir sicherlich nennen können.

Sehr viele Sportarten können auch im Rollstuhl ausgeübt werden. Eine Übersicht erhältst Du hier: http://www.dbs-npc.de

Bei weiteren Fragen zögere bitte nicht, uns erneut anzuschreiben.

MyHandicap User

Hallo Laura!
Toll wenn Du Dich wieder sportlich betätigen willst.
Hast Du schon einmal über eine Kampfkunst bzw. einen Kampfsport nachgedacht.
Inzwischen gibt er’s eine ganze Reihe von Vereinen und Gruppen, die behinderte Menschen (ob mit oder ohne Rolli) in ihr Training integrieren oder ein spezielles Training anbieten. Ein paar generelle Informationen findest Du in dem Artikel unter http://www.myhandicap.de/sport-behinderung-kampfsport.html

Ich unterrichte seit etwa 12 Jahren behinderte Menschen in Selbstverteidigung ( http://www.behinderung-selbstverteidigung.de/ ). In diesem Rahmen habe ich inzwischen viele unterschiedliche Gruppen kennen gelernt. Z.B.:
http://www.rollstuhl-karate.de/
http://www.aikempo.de/

oder das Netzwerk „Barrierefreies Budo“: http://budonetzwerker.npage.de/ueber-uns.html

Wie Selbstverteidigung im Rollstuhl aussehen kann siehst Du ganz gut in unserem Video bei Youtube: http://www.youtube.com/watch?v=NZGGkwFdopI .

Falls Du Probleme beim Finden einer entsprechenden Gruppe an Deinem Wohnort hast, melde Dich einfach per PN. Evt. Kann ich ja helfen.
Gruß
Holger
(Trainer SVB-Selbstverteidigung für behinderte Menschen)

MyHandicap User

Wie wäre es mit reiten?Bin auch mit dem Moped verunglückt und fahre Quad.Fahrsport wäre auch möglich.Handbiken,Basketball,Rollhockey usw.LG Erich

hewee65

Hallo, versuch es doch mit Sitzball mal. Bei uns im Verein findest du alle erdenklichen Behinderungen. Und jedem ist es möglich mit zu machen. Der große Vorteil dabei: Du trainierst deinen ganzen Körper dabei.
Gerade auch für Leute im Rollstuhl, Sportbogen schießen. Viele denken dass sei kein Sport.aber mach das mal...Nicht nur für den Körper gut, vor allen Dingen für die Seele und das Gemüt.
Ach fast hätte ich mein liebstes Hobby vergessen: Tauchen
Bis später und alles gute .
hewee

MyHandicap User

Hallo,

und als Geschicklichkeitssport kann ich NOVUSS vorschlagen.
Auch, wenn keiner im Verein was anbieten kann, wird diese Sportart (meine Meinung nach) nicht besonders viel kosten.
Inventar ist relativ billig und besonders viel Platz braucht man auch nicht.

Siehe auch Thema: Novuss - Sport ohne Barrieren

MyHandicap User

Hey Laura97,

nach drei Monaten, bist du fündig geworden? Lass uns dran teilhaben...

Grüße,

Frau_A.