"Mein Körper in Balance"

MyHandicap User

Hallo!
Eine Freundin von mir hat sich das Buch "Mein Körper in Balance - 7 Stufen zum Gleichgewicht" gekauft. Und will damit abnehmen. Ist das eine "gesunde" Methode um abzunehmen. Oder ist es eher gefährlich für sie?
Kennt jemand diese Methode?
Liebe Grüße von
Knuspenuss

MyHandicap User

Hallo Knuspernuss,

diese Konzept in 7 Stufen wurde von einem Arzt entwickelt. Speziell auch für Menschen mit starkem Übergewicht - Adipositas.
Es geht dabei darum ins Gleichgewicht zu kommen. Ins Gleichgewicht mit dem eigenen Leben. Die 7 Stufen sind: Biorhytmus, Bewegung, Stoffwechsel, Rezepte, Wasser, Alltag und Ziel. Das wichtigste ist dabei, dass du immer in einem bestimmten Rhythmus isst und dazwischen lange Zeiten nichts isst. Man nimmt auch nur 2 Mahlzeiten am Tag zu sich.

Ungesund ist diese Methode abzunehmen sicher nicht.
Schau doch mal auf diese Seite: http://www.die7stufen.com - da kannst du einiges nachlesen.

Viele liebe Grüße
Michaela

MyHandicap User

... Na so viel dreht sich hier ums abnehmen. dabei ist der sommer doch vorbei. es ist wieder speckzeit. also kümmert euch nicht so sehr um die Pfunde. wir sind schließlich nicht auf dem viehmarkt.