Плани та бажання 2023 vs досвід та опори 2022

Maryna_Koptel

Останні дні року, що минає - це чудовий період для загадування бажань, постановки цілей та визначення планів на рік наступний. І хоча 2022й видався вкрай болючим та важким, він завершується, розчищаючи простір для нових можливостей та реалізацій.

Чимало людей, які цілеспрямовано загадали бажання у 2021 році, відмітили, що у 2022 році частина з них таки здійснилася. Нехай не повною мірою, не так, як уявляли собі, але, однак, це сталося.

І цей рік не має стати винятком у формуванні планів та намірів, незважаючи на стільки випробувань та перешкод. Зараз як ніколи той самий час і місце для того, щоб писати свій список мрій (бажань, цілей, планів..).

Отже, що важливо знати, перш ніж розпочати.

Формувати наміри потрібно у позитивному ключі, уникаючи частки «не». Наприклад, "не уникнути", а "досягти".

Намагайтеся прив'язати ваше бажання до часу його виконання. Описуйте досить докладно, де, за яких обставин, за яких умов ви бачите його реалізацію. Уявіть собі реальність, коли ваше бажання вже збулося і помістіть туди образ себе. Зверніть увагу, що ви відчуваєте, чи подобається вам цей образ і середовище навколо. Подумайте про те, які цінності ви реалізуєте, якщо ціль здійсниться.

Для мозку подія, що відбувається в реальності і щира фантазія про неї - теж саме. Ось для чого у техніках виконання бажань просять так яскраво та докладно уявити всі нюанси. Якщо хочете, можете намалювати образи своїх бажань або зробити колаж.

Зараз для багатьох писати свої плани та бажання може бути досить важко. Однак, ви можете взяти аркуш та ручку (краще писати рукою, а не набирати текст) та відповісти на наступні запитання. Відповіді на них не менш важливі, ніж написання цілей.

1. Використовуючи весь свій досвід минулого року, яку пораду я дав би собі зараз?
2. Що дає мені внутрішню силу та опору? Хто з людей, які думки, досвід, звички, вміння надають мені відчуття ресурсу та опорності? Розпишіть докладніше.
3. Що я зробив, якби знав, що за це мене ніхто не засудить? Відповідь на це питання може підсвітити ваші приховані потреби.
4. Чого я навчився цього року?
5. Що мені не варто було робити в цьому році? Або що я би зробив інакше?
6. Що я забираю із собою у наступний рік?

Гадаю, ви маєте і свої запитання, якими б могли доповнити цей список.

Поділіться з нами, чи є у вас традиція написання цілей та бажань наприкінці року.

Чи плануєте ви її продовжувати і цього року?