Solche KIlos kriegt man auch ohne Behinderung extrem schwierig weg, es könnte sogar Bauchfett sein, das garnicht weggeht, egal wie man sich ernährt oder wie viel Sport man treibt. Darüber kann der Arzt dir Auskunft geben 
Hallo,
Beim Abnehmen allgemein sollte man zwei Sachen machen, Weniger essen und Sport treiben. In deinem Fall, wenn du kein Sport machen kannst, wäre eine komplett neue Ernährungsplan für dich sehr hilfsreich. Achte darauf, dass du zwischen den Mahleiten nichts isst. Falls du Softdrinks gerne trinkst, lass sie am besten weg. Sie enthalten viel Zucker und verursachen oft Blähungen.
Ich wünsche dir alles Gute
Lg
hallo! 
die TE war 631 tage nicht mehr online!
Mondblume88 hat geschrieben:
Hey Karo1906,
gerade bei mehreren Schwangerschaften ist es besonders bei schlanken Frauen normal, dass sich die Haut bei Kind No. 1 noch gut zurückbildet und bei Kind No. 2 sich durch die "Vordehnung" es nicht gut zurückgeht und eben der Bauch bleibt.
Ohne Eingriffe alla Bauchdeckenstraffung wird man da nicht zuviel machen können.
Aber siehe es positiv, auch wenn es vielleicht abgedroschen klingt: Du bist damit nicht allein. 😉
Liebe Grüße,
Mondblume
Hey Karo1906,
gerade bei mehreren Schwangerschaften ist es besonders bei schlanken Frauen normal, dass sich die Haut bei Kind No. 1 noch gut zurückbildet und bei Kind No. 2 sich durch die "Vordehnung" es nicht gut zurückgeht und eben der Bauch bleibt.
Ohne Eingriffe alla Bauchdeckenstraffung wird man da nicht zuviel machen können.
Aber siehe es positiv, auch wenn es vielleicht abgedroschen klingt: Du bist damit nicht allein. 😉
Liebe Grüße,
Mondblume
Mondblume hat recht. Bei den meisten Frauen geht das nicht mehr ganz weg. Meine Trainerin hat mal gesagt, dass das ganz schwierig ist. Aber denke an was es dir gebracht hast, einen wunderschönes Kind. 😀
Ja, du hast recht, die Bierbäuche müssen auch kultiviert werden.. 
vielleicht eine gute Idee ein neues Thema damit anzufangen? 
jenner hat geschrieben:
Warum berichtet hier niemand über wunderschöne Bierbäuche? 😛
Linda2020 hat geschrieben:
Aber denke an was es dir gebracht hast, einen wunderschönes Kind.
Aber denke an was es dir gebracht hast, einen wunderschönes Kind.
Warum berichtet hier niemand über wunderschöne Bierbäuche? 😛
Wenn man seinen Bierbauch heilig sprechen lassen will sollte man eine eigenen Diskussion darüber starten.
😀 Helmut
Karo1906 hat geschrieben:
Vielen Dank für die Antwort. Also weiter Abnehmen sollte ich nicht... Habe in 2 Monaten 20 Kilo verloren.
....
Wie gesagt um die Kilos an sich geht es nicht sondern wirklich um den Bauch... Ich wiege jetzt aktuell 61 Kilo.
So bin ich auch nicht dick. Es ist nur der Bauch der mich stört...
Und den möchte ich gern ohne OP weg bekommen... Habe zu viele OP's gehabt... Reicht für's restliche leben 😉
Vielen Dank für die Antwort. Also weiter Abnehmen sollte ich nicht... Habe in 2 Monaten 20 Kilo verloren.
....
Wie gesagt um die Kilos an sich geht es nicht sondern wirklich um den Bauch... Ich wiege jetzt aktuell 61 Kilo.
So bin ich auch nicht dick. Es ist nur der Bauch der mich stört...
Und den möchte ich gern ohne OP weg bekommen... Habe zu viele OP's gehabt... Reicht für's restliche leben 😉
Ja, ich habe das verstanden. 20 Kilo in 60 Tagen sind wirklich extrem. Dass ist auch der Grund, warum der Bauch nicht nach kommt, der bleibt auch mit am längsten mit Reserven gefüllt. Die gehen nicht von heute auf morgen weg. Zucker weglassen. Ansonsten denke ich hier: morgens nichts essen. Nur Kaffee trinken mit Milch drin, ohne Zucker. Das bis Mittags. Mittags nur essen, wenn Hunger und Appetit da sind. Wenn Du schlechte Tage hast, um so besser, dann iss nichts. Hauptsache, Du trinkst. Wenn Du so 1 Liter Milch in 2 bis 3 Tagen mit Kaffee verzehrst, ist das auch was. Wenn Du keinen Hunger hast, Hände weg vom Essen. Es sei denn Du musst eine Diät halten oder bist Diabetiker. Irgendwann Nachmittags bekommst Du dann Hunger, dann mach Dir was Schönes (eine gute Portion) und zelebriere das Essen - freu Dich auf das Essen und esse mit Genuß. Nachmittags bis 17 Uhr kannst Du dann, wenn Du den ganzen Tag nichts gegessen hast, ordentlich essen, bis Du pappig satt bist. Dann solltest Du satt sein bis zum nächsten Tag Mittags. Mittags, wenn Du Hunger hast, essen, dann aber zum Abendbrot (gegen 16:30) nicht mehr so viel. Abends trinken.
Durch die langen Esspausen bekommst Du Fett weg, aber: das dauert seine Zeit. Einfach nicht drauf achten oder sogar fixieren. Aber diese Methode hilft sicher.
Was zum Gewicht. Du musst wissen, was Dein natürlicher Körperbau und Gewicht ist. Wenn man mit 20 Jahren ca. 55kg bei 170cm Größe wiegt, sollte man mit 40 Jahren nicht 100 wiegen. Dann sind 65kg in Ordnung oder 63g.
Beim Essen ganz wichtig: Kohlenhydrate machen satt. Wenn man die zu den Mahlzeiten ganz weg lässt, hat man eher wieder Hunger. Geht mir jedenfalls so. Nudel sind eher ungeeignet zum satt werden. Lieber Kartoffeln nehmen. Kartoffeln dünsten, nicht kochen (schmeckt dann auch besser). Dünsten dauert von der Garzeit her genau so lang, wie kochen. Habe da bisher keinen großen Unterschied festgestellt. Benötigt aber weniger Energie. In den Topf unten nur etwas Wasser rein (ca. 2cm), da gibts dann Siebe zum reinstellen in den Topf. Darin die Kartoffeln (mind. halbieren) garen. Wenn man daraus Stampfkartoffeln macht, kann man etwas vom Kochwasser im Topf belassen. Dieses Wasser nach dem Garen enthält Spurenelemente wie Kalium, was die Kartoffeln ausschwitzen und kann so wiederverwendet werden.
Ok. Ich schreibe aus Erfahrung, nicht irgendwas. Es funktioniert, dauert aber. Schlank sein, bedeutet nicht dürr. Dürr ist man erst, wenn man die Rippen und andere Knochen deutlich sehen kann. Dann ist man sicher zu dünn.
Im Übrigen funktioniert das auch bei Diabetikern Typ II. Wenn die kein Insulin oder nur bei Bedarf spritzten, und sich auf diese Ernährungsweise umstellen, ist es sehr wahrscheinlich, dass sich der Blutzucker wieder normalisiert und dann auch dauerhaft.
Freundliche Grüße
Da was schon passendes gefunden?
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