Після Великодня багато людей скаржаться на важкість у шлунку, здуття, нудоту, печію, біль у правому боці або проблеми зі стулом. Це не дивно: після тривалого стриманого харчування або просто звичайного режиму люди часто різко переходять до великої кількості пасок, ковбас, м’яса, копченостей, салатів, солодкого та алкоголю.
Найважче таке переїдання переносять люди з гастритом, панкреатитом, хворобами жовчного міхура, печінки, кишківника, а також люди старшого віку.
Які симптоми після переїдання вважаються типовими
Після великої кількості жирної або важкої їжі можуть виникати:
-
важкість у шлунку;
-
здуття;
-
печія;
-
нудота;
-
біль у животі;
-
закреп або навпаки діарея;
-
біль у правому боці;
-
відчуття “каміння” в животі;
-
слабкість і сонливість.
У більшості випадків ці симптоми проходять протягом 1–2 днів, якщо дати організму трохи відпочити.
Що можна зробити вдома
Після переїдання не потрібно голодувати весь день або намагатися “виправити” ситуацію ще жорсткішою дієтою.
Краще:
-
пити більше води;
-
їсти легку їжу невеликими порціями;
-
тимчасово прибрати жирне, копчене, смажене і солодке;
-
не лягати одразу після їжі;
-
трохи походити після застілля;
-
не переїдати наступного дня “бо все одно вже зірвався”.
Шлунок і жовчний міхур набагато краще реагують на спокійний режим, ніж на різкі крайнощі.
Чи варто приймати мезим, панкреатин та інші ферменти
Ферменти можуть допомогти, якщо людина відчуває важкість після жирної їжі або має хронічні проблеми з підшлунковою залозою.
Але важливо розуміти: мезим, панкреатин та подібні препарати не “скасовують” переїдання і не дозволяють без наслідків їсти все підряд.
Якщо людина здорова, постійно приймати ферменти “на всякий випадок” не потрібно. Їх не варто використовувати як звичку після кожного застілля.
Особливо обережними треба бути людям із болем у правому боці, жовчнокам’яною хворобою або панкреатитом — у таких випадках самолікування може лише погіршити стан.
Коли треба звернутися до лікаря
Не варто списувати все на переїдання, якщо з’явилися:
-
сильний або різкий біль у животі;
-
багаторазове блювання;
-
температура;
-
жовтизна шкіри;
-
дуже сильний біль у правому боці;
-
чорний стул;
-
біль, який не проходить більше доби.
У таких випадках причина може бути не просто у святковому столі, а у загостренні панкреатиту, холециститу, жовчнокам’яної хвороби або інших проблем із травною системою.
