Повномасштабна війна в Україні впливає не лише на безпеку та економіку, а й на здоров’я населення. За даними медиків і досліджень, біологічний вік українців усе частіше перевищує паспортний на 5–15 років.
Йдеться не про зовнішній вигляд, а про реальний стан організму — роботу серцево-судинної, ендокринної та нервової систем.
Що таке біологічний вік
Біологічний вік визначають за станом органів і систем організму. У багатьох українців лікарі фіксують ситуації, коли організм функціонує “старше”, ніж це відповідає реальному віку людини.
Тобто умовно: людині 35 років, а за станом здоров’я — 45 або навіть більше.
Головна причина — хронічний стрес
Фахівці називають основним фактором постійний стрес, який став фоном життя під час війни.
Серед причин:
- обстріли та повітряні тривоги;
- постійне відчуття небезпеки;
- недосипання;
- емоційне виснаження;
- фінансовий та соціальний тиск.
Саме ці фактори запускають процеси, які прискорюють зношування організму.
Медики зазначають, що такий стан діє як “бомба уповільненої дії” — наслідки можуть проявлятися поступово, але накопичуються з часом.
Як це впливає на здоров’я
Тривалий стрес впливає одразу на кілька систем:
- серцево-судинну (підвищення тиску, ризик хвороб серця);
- ендокринну (порушення обміну речовин, ризик діабету);
- нервову систему (тривога, депресія, панічні атаки);
- імунітет (часті захворювання).
У дослідженнях також фіксують порушення роботи судин, нирок та підвищення ризику метаболічних розладів.
Хто в групі ризику
За словами лікарів, найбільше страждають:
- жінки — через високий рівень емоційного навантаження;
- молоді люди — через постійний стрес і нестабільність;
- люди, які пережили окупацію або активні бойові дії.
Навіть у відносно молодому віці все частіше фіксують симптоми, характерні для старших людей.
“Хвороби віку” молодшають
Лікарі відзначають, що захворювання, які раніше вважалися віковими, сьогодні все частіше діагностують у людей 20–30 років.
Серед них:
- гіпертонія;
- тривожні та депресивні розлади;
- порушення обміну речовин;
- проблеми з травною системою.
Це пов’язано з тим, що організм довго перебуває у стані напруги і не має ресурсу для відновлення.
Чи можна зупинити цей процес
Фахівці наголошують: повністю усунути вплив війни неможливо, але можна зменшити його наслідки.
Серед базових рекомендацій:
- нормалізація сну;
- регулярне харчування;
- фізична активність;
- обмеження інформаційного навантаження;
- психологічна підтримка;
- регулярні медичні обстеження.
Навіть прості зміни способу життя можуть знизити навантаження на організм і допомогти сповільнити процеси передчасного старіння.