Hallo ,
Ich habe da einige Fragen , ich habe seit ich Depressionen habe nicht mehr die Fähigkeit Kontakt mit anderen Menschen aufzubauen , habe immer das Gefühl alles falsch zu machen , kein Vertrauen gegenüber anderen Menschen zu haben, es haben sich gut fast alle Menschen von mir getrennt gehe davon aus wegen der Epilepsie weil sie nicht wussten wie sie damit umgehen sollten, haben einige von euch auch ähnliche Erfahrungen gemacht
Vg Johannes
@johan1989 Guten Morgen johan1989, willkommen in unserer Community. Toll, dass du dabei bist. Sicher gibt es Forenuser*innen, die sich gerne mit dir austauschen und ihre eigenen Erfahrungen teilen.
Viele Grüße Annemarie
Hallo Johan
Ich habe sowohl mit Depressionen als auch mit Krampfanfällen Erfahrung und kann sehr gut nachvollziehen, was du beschreibst. Besonders in depressiven Phasen fühle ich mich häufig wie in einer Kapsel und kann dann gar keinen wirklichen Kontakt zu anderen Menschen aufbauen. Und diese haben das Gefühl, dass ich kalt und verschlossen bin, und wenden sich tendenziell ab.
Mir hilft es recht gut, mich in solchen Phasen vermehrt um mich selbst zu kümmern, indem ich Dinge tue, die mir gut tun. Als erstes fange ich damit an, mir strukturierte Tagespläne zu machen, damit ich überhaupt etwas umsetzen kann. Dann plane ich Aktivitäten ein, wie schreiben, malen oder Yoga, weil ich weiss, dass das helfen kann. Wichtig ist, nicht aufzugeben, auch wenn es am Anfang vielleicht keinen Spass macht.
Wenn es mir dann wieder besser geht, kann ich mich wieder mehr öffnen, wodurch soziale Kontakte ermöglicht werden. Vielleicht hilft dir das ja auch.
Ich wünsche dir viel Kraft!
Vielen Dank für die Antwort Voitleja, is echt super das du das alles verstehst, ich hatte die ganze Weihnachtszeit schlimme Depression, wenn ich depressiv bin will ich keinen eine Last sein , das verstehen oft freunde oder Eltern nicht, ich habe Tagebuch und mache Sport um Depression besser in den Griff zu kriegen
Wünsche dir auch viel kraft
Hallo Johan.
Ich möchte dir meine Erfahrungen erzählen - nicht als selbst Betroffene, sondern als engvertraute sowohl einer Epilepsie-betroffenen und einer anderen schwer depressiven Person.
Das ist also die Situation, in der deine Freunde/Bekannten/Verwandten sich befinden. Vielleicht hilft es dir ja, mal ihren Blickwinkel zu sehen.
Ich bin mir ziemlich sicher, dass sich die Menschen in deinem Umfeld nicht wegen deiner Epilepsie abwenden.
Meine 12-jährige Tochter hat auch Epilepsie. Und meine Erfahrung damit ist, dass - bei einem Anfall - die meisten Menschen sehr besorgt und hilflos sind, weil sie nicht wissen, was sie tun sollen. Egal, ob das zufällig anwesende Fremde auf der Straße sind oder enge Familienangehörige. Aber noch nie hat sich irgendwer deshalb abgewendet.
Vor langer Zeit, als die Menschen noch nichts über Epilepsie wussten, wurden Epileptikern wirklich die schlimmsten Dinge unterstellt, die dann zur Ausgrenzung führten. Aber diese Zeiten sind - zumindest hier - glücklicherweise vorbei. Zwar sind die Menschen immernoch hilflos, wenn sie einen Anfall sehen, aber niemand glaubt heute noch, dass der/die Betroffene deshalb ein böser Mensch sei.
Freundschaften zu knüpfen oder zu erhalten ist mit Depressionen schon sehr viel schwieriger und zwar für alle Beteiligten. Meine allerbeste Freundin hat seit vielen Jahren immer wieder schwere depressive Phasen. Sie zieht sich dann auch sehr zurück von allen Freunden und ihrer Familie. Ohne dass sie das will, wirkt ihr Verhalten dann sehr abweisend. Und als gute Freundin bin ich dann auch sehr unsicher, wie ich am besten mit ihr umgehen soll. Einerseits verkriecht sie sich und wird immer hoffnungsloser, je länger sie sich allein mit ihren negativen Gefühlen im Kreis dreht. Natürlich möchte ich ihr da gern beistehen und helfen. Andererseits braucht sie auch wirklich Ruhe und Zeit für sich und ich möchte sie auch nicht bedrängen. Außerdem habe ich auch gemerkt, dass ihre Probleme so groß sind, dass ich allein ihr da gar nicht helfen kann. Daher ziehe ich mich dann zeitweise auch zurück von ihr und lasse ihr Zeit und Raum, die sie braucht. Aber ich lasse sie auch wissen, dass ich jederzeit für sie da bin, wenn sie Kontakt möchte.
Und auch ich habe schon einige Lebenskrisen erlebt, in denen sie mir geholfen hat.
Es gab auch immer wieder Zeiten, in denen wir uns von einander entfernt haben, weil jeder gerade in einer eigenen Krise steckte. Dann hatten wir manchmal über viele Monate keinen Kontakt. Bis wir uns dann wieder auf eine Tasse Kaffee trafen und drauflos redeten als sei kein Tag vergangen seit dem letzten Treffen. Und aus meiner Sicht ist es das, was echte Freundschaft ausmacht. Egal wie groß die Pausen oder auch Meinungsverschiedenheiten sind - man findet früher oder später immer wieder den Weg zueinander. Inzwischen kennen wir uns seit 20 Jahren und gerade nach unseren längeren krisenbedingten Kontaktpausen, ist unsere Freundschaft immer noch besser geworden. Weil wir beide immer wieder zueinander gefunden haben, ganz egal was sonst in unseren Leben passiert war. Wir konnten uns immer darauf verlassen, dass diese Freundschaft bestehen bleibt, auch wenn es zwischendurch mal eine Weile ruhiger war.
Lieber Johan, vielleicht geht es manchen Menschen in deinem Umfeld auch gerade so.
Dass sich jemand zurück zieht, heißt nicht unbedingt, dass er/sie gar nichts mehr mit dir zu tun haben will. Und es heißt auch nicht, dass es immer so bleibt. Vielleicht ziehen sie sich nur für eine Weile zurück, weil sie dich einfach nicht bedrängen wollen. Für manche ist es auch schwer jemanden leiden zu sehen, den man sehr mag - aber ihm auch nicht helfen zu können. Oder vielleicht haben sie auch einfach gerade selbst Probleme und wollen dich nicht noch zusätzlich damit belasten.
Es kann viele Gründe geben, hinter denen eigentlich gute Absichten stehen. Aber oft ist das nicht direkt erkennbar.
Gib dir und den Menschen in deinem Umfeld etwas Zeit. Dann wird es sich nach und nach zeigen.
Ich wünsche dir viel Kraft um deine Krise zu meistern und mit deiner Depression klarzukommen.
Voitleja hat dir sehr gute Tipps gegeben: Sie plant ihren Tagesablauf durch und macht Dinge, die ihr persönlich helfen. Das kannst du auch machen mit den Tätigkeiten, die dir persönlich Freude machen. Meiner Freundin hat z.B. Joggen sehr geholfen den Kopf klar zu bekommen. Das kann bei jedem etwas anderes sein... und manchmal muss man eine Weile danach suchen. Aber es lohnt sich. Denn das eigene körperliche Wohlbefinden ist ein wichtiger Baustein, damit es auch der Seele wieder besser gehen kann.
Alles Gute, Johan!
Guten Tag zusammen
Ich bin Valentina Sonderegger und absolviere momentan die Fachmittelschule (FMS). Im Rahmen meiner Abschlussarbeit mache ich eine Umfrage über den Einfluss von Herz-Kreislauftraining auf die Epilepsie. Das Ausfüllen des Fragebogens dauert etwa zehn Minuten. Ich wäre Ihnen sehr dankbar, wenn Sie sich die Zeit nehmen würden, um diesen bis am 15. Juli 2024 auszufüllen. Die Antworten sind selbstverständlich anonym und werden nur für die Auswertung meiner Arbeit verwendet. Bei Fragen oder Unklarheiten dürfen Sie sich gerne bei mir melden.
Freundliche Grüsse
Valentina Sonderegger
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