Was hilft gegen Seitenstechen?

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MyHandicap User
MyHandicap User ✭✭✭
in Körperliche Behinderungen
Hallo, ich habe oft Seitenstechen beim Sport. Was hilft mir dagegen? Danke und Gruß!

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  • MyHandicap User
    MyHandicap User ✭✭✭
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    Am besten, du beugst Seitenstechen schon vor, bevor es dazu kommt. Iss vor der Belastung 2 bis 3 Stunden keine üppigen Sachen. Nur kleine verdauliche Sachen, wie eine Banane. Verzichte auf blähende Hülsenfrüchte. Leg nicht gleich voll los, sondern beginn langsam mit der körperlichen Belastung.
    Viele Grüße von
    Michaela
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